معماری
راهکارهای صاف کردن پوست و رفع چین و چروک
راهکارهای صاف کردن پوست و رفع چین و چروک

علت و درمان چین و چروک پوست

چین و چروک پوست زمانی ایجاد می‌شود که ساختارش شل شود و این اتفاق معمولا از ۳۰ سالگی شروع می‌شود اما غیر از افزایش سن عوامل دیگری هم در شل شدن و بروز چین و چروک‌ پوست دخیل‌اند؛ از جمله:
• تغذیه ناسالم: این الگوی غذایی می‌تواند باعث تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن شود و روند پیری پوست را تسریع کند. در مقابل، مصرف انواع میوه و سبزی تازه و ارگانیک، بهترین راه مقابله با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از پیری پوست است.
• مواجهه طولانی‌مدت با نور خورشید: اشعه‌ ماورای‌بنفش خورشید، روند پیری پوست را تسریع می‌کند و مسبب بروز چین و چروک می‌شود بنابراین برای پوست مضر است و باید از مواجهه بلندمدت با آن پرهیز کرد.
• ‌کم‌خوابی: عامل مهم و ضروری دیگر در پیشگیری از بروز چین و چروک و سیاهی اطراف چشم و برای داشتن پوست شفاف، خواب کافی است. اگر فردی دچار اختلالات خواب باشد، میزان تولید و ترشح کلاژن در بدنش کم می‌شود و به مرور قوام پوستش از بین می‌رود و شل می‌شود. متخصصان توصیه می‌کنند به‌طور متوسط در طول شب، ۸ ساعت بخوابید تا زیبا شوید.
• نشستن‌های طولانی: کم‌تحرکی هم برای پوست مضر است. تحرک به داشتن بدنی سالم کمک می‌کند. به کمک ورزش، سموم از بدن دفع می‌شود و به این ترتیب، پوست راحت‌تر نفس می‌کشد و شفاف‌تر خواهد بود.

 

راهکارهای پیشگیری از چین و چروک پوست

راز اول، آب است: پری یا چونکا هنرپیشه معروف در یکی از مصاحبه‌های اخیرش اولین اصل سلامت پوستش را آ‌رسانی خوب عنوان کرده: «آبرسانی، آبرسانی، آبرسانی! این موضوع اهمیت ویژه‌ای دارد و هر چه از آن بگویم، کم است. من برای اینکه پوست شادابی داشته باشم مرتب در طول روز آب می‌نوشم. غیر از این کار به تمیزی پوستم اهمیت می‌دهم و حتما قبل از خواب آرایش را از روی پوستم پاک می‌کنم. در ضمن از ماسک ماست برای تقویت پوست صورت و موهایم استفاده می‌کنم که بسیار موثر است.»
راز دوم، راز ماست: ماست غنی از ریزمغذی‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که به صورت عمقی پوست را تغذیه می‌کنند و در ضمن باعث متعادل شدن pH و فلور باکتریایی پوست می‌شود.ماسک موی ماست نیز برای افرادی که موهای آسیب‌دیده و شکننده دارند، بسیار مفید است.

برای تهیه ماسک ماست به ماست طبیعی و آب لیمو نیاز دارید. آب لیمو نیز خواص آنتی‌باکتریال دارد و روشن‌کننده پوست است. در عین حال از بروز شوره سر پیشگیری می‌کند و باعث درخشش موها می‌شود.

ماسک ماست برای پوست بسیار توصیه شده زیرا پوست به رطوبت‌رسانی عمقی نیاز دارد و لاکتوز و اسید لاکتیک موجود در ماست می‌تواند در عین لایه‌برداری و زدودن سلول‌های مرده از روی پوست به رطوبت‌رسانی عمقی کمک کند. البته واضح است برای نتیجه گرفتن باید استفاده از این ماسک عادت شود.

برای استفاده از ماست به‌عنوان ترکیب درمانی و زیبایی چند راهکار وجود دارد:
اگر لب‌هایتان خشک‌ شده: یک قاشق غذاخوری ماست را با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید و آن را ۴۵ دقیقه روی لب‌هایتان قرار دهید. این ترکیب را برای چند روز پیاپی استفاده کنید تا مشکل رفع شود.

ماست حاوی چربی و اسید لاکتیک است که ضمن برداشتن پوست‌های مرده از روی لب سبب رطوبت‌رسانی عمقی لب و بهبود وضعیت آن می‌شود.
اگر دچار آفتاب‌سوختگی شده‌اید: ترکیب ماست و آب لیمو موثر است و سبب از بین رفتن لک ناشی از آفتاب سوختگی می‌شود. ماست خاصیت خنک‌کنندگی دارد و درد ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش می‌دهد و آب لیمو خاصیت سفیدکنندگی دارد و سبب از بین رفتن لک قهوه‌ای ناشی از آن می‌شود.
پاک کردن آرایش

برای این کار ۳ قاشق غذاخوری ماست را با چند قطره روغن بادام شیرین مخلوط کنید و هم بزنید تا بافت آن یکسان شود.قبل از استفاده صورتتان را با آب بشویید تا مازاد آرایش از روی پوست پاک شود.

بعد ماست را روی صورت بزنید و با یک دستمال نخی نرم آرایش را پاک کنید. نکته‌ای که نباید فراموش کرد اینکه این ماسک حاوی آب لیمو است و باید شب‌ها استفاده شود. در غیر این صورت ممکن است نسبت به نور آفتاب حساسیت ایجاد کند و پوست‌تان لک‌دار شود.

 

محصولات ضدچروک قابل‌اعتمادند؟

چین‌های روی پیشانی عمدتا افقی هستند ولی خطوط اخم که بین ۲ ابرو است به صورت عمودی روی پیشانی ظاهر می‌شوند. این خطوط معمولا در اثر انقباض‌های مداوم عضله ایجاد می‌شوند و ارتباط زیادی با سن فرد ندارند.

افرادی که به علت قرار گرفتن در مقابل نور زیاد به مدت طولانی مثل کاربران رایانه یا کارگرانی که زیر نور آفتاب کار می‌کنند و مجبورند برای کاهش ورود نور داخل چشم ابروها را در هم ببرند و چشم‌ها را نیمه‌باز نگه دارند یا افرادی که هنگام صحبت کردن زیاد از عضلات صورت کمک می‌گیرند، معمولا خطوط عمقی چین پیشانی و خط اخم دارند.

بنابراین افراد برای جلوگیری از ایجاد خطوط باید از قرار گرفتن در معرض نور شدید یا استفاده زیاد از عضلات پیشانی هنگام صحبت خودداری کنند.

علاوه بر حالت عادتی، جمع کردن پیشانی را در افرادی که چشم‌های ضعیفی دارند و به دلایلی تمایل ندارند از عینک استفاده کنند، نیز مشاهده می‌کنیم که توصیه می‌کنم نه‌تنها برای پیشگیری از بروز چین‌های پوستی، که به‌دلیل دید بهتر و اجرای توصیه چشم‌پزشک، عینک مناسبی برای چشم تهیه و حتما استفاده کنند.

البته چین و چروک پیشانی ممکن است ارثی هم باشد و از همان جوانی روی پوست دیده شود. به‌خصوص در نژادهای سفیدپوست و اروپایی به‌دلیل نوع بافت پوستی خاصی که دارند شاهد چین‌های بیشتر و زودرس‌تری روی پوست صورت هستیم ولی عوامل محیطی نامناسب به این روند کمک می‌کنند. بهترین درمان برای چین و چروک پیشانی در حال حاضر همان تزریق آمپول‌های بوتاکس است.

کرم‌هایی که به‌عنوان ضدپیری و ضدچروک تبلیغ می‌شوند، بیشتر جنبه تجاری دارند تا درمانی. آنها نمی‌توانند از چین و چروک پیشگیری کنند ولی استفاده از آنها در افرادی که چین و چروک کمی دارند و تازه روی صورتشان چین افتاده، ظاهر پوست را بهتر می‌کند.

مصرف این کرم‌ها منعی ندارد. مهم‌ترین کرم‌هایی که برای از بین بردن چین‌های کم‌عمق و ظریف ساخته شده‌اند، حاوی اسید‌های میوه یا ترکیبات رتینوییدی هستند که از خانواده ویتامین‌ها هستند و ثابت شده در تغییرهای پوست مربوط به افزایش سن تاثیر مثبت دارند. این کرم‌ها در شادابی و طراوت پوست نیز نقش دارند.

چهار راه مراقبت از پوست

۱) تغذیه‌تان را اصلاح کنید: اولین و مهم‌ترین توصیه من به امثال این خانم، این‌است که تغذیه مناسبی داشته باشید. تغذیه نقش مهمی در سلامت پوست دارد. غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، نیترات و مواد افزودنی برای پوست مضر هستند.

مواد غذایی مصرفی باید طبیعی باشند. آنتی‌اکسیدان‌ها بهترین محافظ‌های پوست هستند که در میوه‌ها و سبزی‌ها به وفور یافت می‌شود.
۲)از سیگار و قلیان دوری کنید: توتون موجود در سیگار عامل مهمی در پیری زودرس پوست است. مشروبات الکلی نیز تاثیری مشابه سیگار دارند.
۳)از آفتاب دوری کنید: هرگاه می‌گوییم دوری از آفتاب، مردم فکر می‌کنند باید ضدآفتاب تهیه کنند اما ضدآفتاب همیشه نمی‌تواند جلوی آثار مضر آفتاب را بگیرد. هیچ ضدآفتابی بهتر از پوشش مناسب و پرهیز از اشعه ماورای‌بنفش در ساعات اوج نور آفتاب نیست.

بعضی از افراد کنار دریا حمام آفتاب می‌گیرند. این کار می‌‌تواند بسیار زیانبار باشد.

استفاده از سولاریم یا رفتن به استخرهای روباز نیز اصلا توصیه نمی‌شود. انتخاب ضد‌آفتاب برعهده خود فرد است و هر کس می‌تواند با مراجعه به داروخانه با توجه به سلیقه خود و راهنمایی مسوول داروخانه ضدآفتاب مناسبی انتخاب کند.

مصرف ضدآفتاب باید هر ۳-۲ ساعت یکبار تکرار شود. اگر پوست حساسی دارید، سعی کنید در ساعاتی از روز که تشعشع آفتاب قوی است؛ یعنی از ساعت ۱۰ صبح تا ۵ بعدازظهر حتی‌الامکان کمتر از خانه یا محیط‌های بسته خارج شوید. اگر مجبور به این کار هستید، حتما کلاه لبه‌دار بگذارید و دستکش بپوشید تا از صدمات اشعه آفتاب ایمن بمانید.
۴)مرطوب‌کننده بزنید:عامل صدمه‌رسان به پوست، خشکی هواست. گرچه ممکن است تغییر اقلیم باعث تغییر در رطوبت پوست شود ولی همه افرادی که در مکان‌های خشک زندگی می‌کنند حتما باید از کرم‌های مرطوب‌کننده و دستگاه بخور در منزل استفاده کنند. استفاده از کرم مرطوب‌کننده محدودیت ندارد. این کرم‌ها حاوی اوره و آمونیوم لاکتات هستند و هر کس می‌تواند به راحتی آنها را تهیه کند و نیازی به مشورت با پزشک نیست. از صابون‌هایی که باعث خشکی پوست می‌شوند، پرهیز کنید.

پوست‌های روشن زودتر از پوست‌های تیره چروک می‌‌خورند

۱) پوست اولین عضوی است که در تماس مستقیم با عوامل محیطی قرار دارد. مهم‌ترین عوامل محیطی نور خورشید، تغییرات آب و هوایی مانند خشکی هوا یا رطوبت زیاد و آلودگی‌های شیمیایی و صنعتی در محیط است.
۲) عوامل داخلی مانند بیماری‌های جسمی و روان نیز می‌توانند روی پوست تاثیر بگذارند.
۳) برای اینکه بتوانید به بهداشت پوستتان توجه کنید حتما باید روی عوامل تاثیرگذار روی پوست دقت کنید. شاید نتوان هیچ‌کدام از عوامل را تغییر داد اما باید استرس را از خود دور کنید. البته در جوامع کنونی استرس بخش جدایی‌ناپذیر زندگی است ولی می‌توان استرس را مدیریت کرد.
۴) بعضی از بیماری‌های داخلی مانند بیماری‌های کبدی، کلیوی، ریوی و… نیز روی پوست تاثیر می‌گذارند که باید برای برطرف کردن و درمان آنها اقدام کرد. بعضی از افراد با رعایت نکردن بهداشت، استفاده از مواد آرایشی نامناسب یا رفتن به مراکز زیبایی غیراستاندارد به پوست خود آسیب می‌زنند.
۵) داشتن آگاهی در مورد استفاده از هر نوع ماده‌ای برای پوست یا رفتن به مراکز تاییدشده زیبایی جلوی آسیب‌های احتمالی را می‌گیرد.
۶) پوست‌های روشن نسبت به پوست‌های تیره حساس‌تر هستند و زودتر دچار چین و چروک می‌شوند.