افزایش رشد ناخن (راهکارخانگی،دارویی و گیاهی)

داروی گیاهی برای رشد سریع ناخن,رشد سریع ناخن در یک هفته,قرص برای رشد ناخن,رشد ناخن و مو,علت رشد سریع ناخن,محلول رشد ناخن,آبلیمو برای ناخن,راه هایی برای بلند شدن سریع ناخن

مراقبت از ناخن
تمرین کردن برای نگه داری از ناخن: نگه داری کردن از ناخن ها یکی از کارهایی است که شما باید آن را خوب یاد بگیرید. برای مثال نگدارید گوشه های ناخن شما تیز شوند یا به صورت نامنظم رشد کنند.
ناخن های خود را با استفاده از سوهان ناخن شکل دهید.

جلوگیری از برخورد ناخن شما با محصولات زننده
اگر برای مدت طولانی ناخن شما با مواد شیمیایی در تماس باشد، باعث می شود که آن ضعیف شود. برای مثال هنگامی که می خواهید ظرف بشویید، از یک دستکش استفاده کنید تا مواد شوینده با ناخن شما تماس پیدا نکنند.

درمان ناخن خود
برخی مواقع پیش می آید که روی ناخن لکه هایی وجود دارد که شما بهتر است راه درمان آن را پیدا کنید و هرچه سریعتر آنها را برطرف کنید تا ناخن ضعیف و شکننده نشود.

توقف جویدن ناخن
اگر شما اینکار را متوقف نکنید، هیچ امیدی برای بلند شدن ناخن شما وجود ندارد. اگر میخواهید که ناخنی زیبا و بلند داشته باشید، پس هر چه سریعتر این عادت را ترک کنید.
در داروخانه ها محصولاتی برای جلوگیری از این کار دارند که می توانید، یکی از آنها را تهیه کرده و استفاده کنید.

تغییر شیوه زندگی خود
تقویت گردش خود در بدن
هنگامی که بدن شما گردش خون ایده آل داشته باشد، باعث می شود که ناخن شما نیز زودتر رشد کند. بهترین کار برای افزایش گردش خون افزایش تحرک است. شما می توانید به یک باشگاه بروید و در آنجا تمرین کنید یا بسکتبال بازی کنید.

شما باید کاری کنید که حرکت دستان شما زیاد باشند. باغبانی کنید، تنیس بازی کنید، دمبل سبک بزنید. هرکاری که باعث می شود دست شما تحرک داشته باشد را انجام دهید.

رفتن به مناطقی با آب و هوای گرم
مردمی که در مکانهایی زندگی می کنند که دارای زمستان ملایم است و تابستان گرم، ناخن هایشان زودتر رشد می کنند. اما اگر امکان جابجایی ندارید پس به نکته زیر دقت کنید:

در زمستان هنگامی که بیرون می روید از دستکش استفاده کنید و دستان خود را گرم نگه دارید.

تغذیه در رشد کردن سریع ناخن
استفاده از پروتئین
ناخن ها با کمک پروتئین رشد می کنند. پس پروتئین را در دستور غذایی خود قرار دهید و متناسب با بدن خود، پروتئین آن را تامین کنید. تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت گاو، اسفناج و سبزیجات سرشار از پروتئین می باشند.

تامین ویتامین های مورد نیاز بدن
علاوه بر پروتئین، ویتامین ها نیز برای رشد ناخن بسیار موثر هستند. ویتامین های D, C و A از مهمترین آنها می باشند.
در داروخانه ها قرص های مولتی ویتامین وجود دارد که می توانید برای تامین ویتامین بدن، از آنها استفاده کنید.

مراقب رژیم خود باشید
رژیمی که شما در آن می خواهید لاغر شوید، باعث می شود که ناخن شما دیر بلند شود. اگر در رژیم بودید و می بینید که ناخن شما دیر رشد می کند، این بدان معناست که کلری کمی دارد به بدن شما دارد می رسد و باید آن را افزایش دهید. تا می توانید از موادی که دارای انرژی غذایی کمی هستند مصرف نکنید.

ناخن‌ها از کراتین ساخته شده‌اند، همان پروتئینی که در ساختار موها نیز وجود دارد. برای اینکه ناخن‌های شما سالم و مستحکم بمانند، لازم است غذاهای غنی در پروتئین مثل گوشت و تخم مرغ را به اندازه کافی در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین از خوردن میوه‌ها و سبزیجات تازه نیز غافل نمانید، زیرا دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای رشد ناخن‌‌های شما هستند.

مراقبت از ناخن‌ها
زمانی که به شستشوی ظرف‌ها یا لباس‌ها مشغولید، دست‌های خود را مستقیم در آب حاوی مواد شوینده فرو می‌برید. ترکیبات شیمیایی موجود در این مواد شوینده آسیب‌هایی جدی به ناخن‌های شما وارد می‌کنند. پس همیشه در حین کار با مواد شوینده از دستکش استفاده کنید. همچنین اجازه ندهید دست‌های شما برای مدت طولانی با مواد غذایی چسبنده در ارتباط باشند و برای سلامت ناخن‌ها در طول کار با اینگونه مواد دست‌های خود را مرتب بشویید.

ماساژ با سیر
یک حبه سیر را برش داده و به مدت پنج دقیقه به روی ناخن‌ها ماساژ دهید. دو بار در هفته این کار را تکرار کنید. سیر تاثیر بسزایی در رشد و استحکام ناخن‌ها دارد.

ماساژ با روغن زیتون
ماساژ دادن دست‌ها و ناخن‌ها با روغن زیتون به صورت متداوم، باعث بر طرف شدن خشکی و شکنندگی و رشد کند ناخن‌ها می‌شود. روغن زیتون نه تنها رطوبت کافی ناخن‌ها را تامین می‌کند، بلکه باعث درخشندگی طبیعی و استحکام بیشتر ناخن‌ها شده و جلوه‌ای زیبا به دست‌های شما می‌بخشد.

غوطه‌ور کردن ناخن‌ها در شیر
غوطه‌ور کردن ناخن‌ها در شیر گرم به مدت ده دقیقه و حداقل دو بار در هفته باعث باز شدن رنگ ناخن‌ها شده و آن‌ها را برای رشد بیشتر و سالم‌تر تغذیه می‌کند. ارزش تغذیه‌ای شیر را از یاد نبرید و حتما شیر را در رژیم غذایی روزمره خود نیز داشته باشید.

علاوه بر موارد بالا، همواره از جویدن ناخن‌ها و یا برخورد آن‌ها با سطوح خشن اجتناب کنید. همچنین از مصرف لاک‌های ناخن بی‌کیفیت خودداری کنید. هرچه بیشتر از ناخن‌های خود مراقبت کنید آن‌ها رشدی سالم‌تر، قوی‌تر و سریع‌تر خواهند داشت.

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده