خانه > تناسب اندام

تناسب اندام

تناسب اندام,لاغر کردن,روش چاق شدن,اندام زیبا داشتن,راه های کاهش وزن,روش های چاق شدن,چی بخوریم؟,بهترین رژیم غذایی,ورزش,بدنسازی,مکمل های ورزشی,خطرات و عوارض دارو های کاهش و افزایش وزن,اندام زیبای خانم,خوش اندام شدن,ماهیچه,بزرگ شدن اندام,دانلود کتاب تناسب اندام,سایت تناسب اندام,سلامتی و تناسب اندام,هورمون

کشنده ترین روش های لاغری دنیا

30 درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند یا از اضافه‌وزن رنج می‌برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر در دنیا قلمداد می‌کند. چاقی هم خطرناک است و هم زیبایی ظاهری را از ما می‌گیرد. واقعیت تلخ این است که بیشتر آدم‌ها خیلی …

ادامه نوشته »

7 تمرین ورزشی برای پرستاران

7 تمرین پیشنهادی برای پیشگیری از اختلال اسکلتی – عضلانی جامعه پرستاری برای بهبود و ارتقای سلامت کشور زحمات فراوانی می‌کشند. حداکثر استاندارد کار پرستاران در بیمارستان ۸ ساعت است. این عزیزان به واسطه ساعات طولانی شیفت‌ها و اضافه‌کاری‌های اجباری به شدت در معرض خطر ابتلا به اختلال اسکلتی-عضلانی یا …

ادامه نوشته »

10 عادت شبانه زمینه‌ ساز چاقی

همه افراد دوست دارند همواره اندامی متناسب و وزنی ایده‌آل داشته باشند. در این باره سعی می‌کنند به تغذیه، ورزش و… توجه کنند اما گاهی بعضی عادت‌های زندگی بدون اینکه چندان مهم به نظر برسد، زمینه‌ساز اضافه وزن و چاقی می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم 10 عادت یادشده در این مطلب را …

ادامه نوشته »

10 راه برای کمک به کاهش وزن

آیا یکی از عزیزان شما در حال تلاش برای کاهش وزن است و فکر می‌کنید که نمی‌توانید به او کمک کنید؟ دکتر بری ولف ردبیل، متخصص تغذیه در برنامه کاهش وزن جراحی دانشگاه نیویورک می‌گوید:«وقتی‌که یکی از اعضای خانواده یا یکی از دوستان شما در حال تلاش برای تغییر وضعیت …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی بهتر است یا ورزش

شما اهدافی در حوزه سلامت برای کاهش وزن، افزایش انرژی یا تقویت میل جنسی خود دارید. حال چه رویکردی بهتر عمل خواهد کرد، رژیم غذایی یا ورزش؟ هیچ شکی وجود ندارد که رژیم غذایی و ورزش، هر دو برای تندرستی و اندازه دور کمر شما بسیار حیاتی هستند. به طور …

ادامه نوشته »

اثر سیاه دانه در کاهش وزن

سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای سلامتی مفید است. این گیاه ممکن است با داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید، تداخل ایجاد کند، می تواند قندخون را کاهش داده و بر عملکرد کلیه و کبد اثر بگذارد؛ بنابراین قبل از مصرف آن نیاز است با …

ادامه نوشته »

8 انگیزه برای کاهش وزن

مطمئناً بارها سعی کرده اید رژیم بگیرید؛ از شیرینی هایی که در کابینت آشپزخانه بودند، دست کشیده و با تمام قوا از خوردن کیک در مهمانی ها امتناع کرده اید و سپس چند هفته بعد انگیزۀ خود را از دست داده اید. ممکن است وزن شما روی یک وزن به …

ادامه نوشته »

بی سی ای ای (روش مصرف،فواید و عوارض)

قیمت بی سی ای ای,عوارض بی سی ای ای,قیمت مکمل بی سی ای ای,بی سی ای ای اپتیموم,بی سی ای ای الیمپ,طریقه مصرف قرص bcaa,بی سی ای ای ماسل تچ,قیمت مکمل bcaa یک رژیم غذایی سالم می تواند شما را به وزن ایده آل تان برساند ولی در عین حال …

ادامه نوشته »