خانه > تناسب اندام

تناسب اندام

تناسب اندام,لاغر کردن,روش چاق شدن,اندام زیبا داشتن,راه های کاهش وزن,روش های چاق شدن,چی بخوریم؟,بهترین رژیم غذایی,ورزش,بدنسازی,مکمل های ورزشی,خطرات و عوارض دارو های کاهش و افزایش وزن,اندام زیبای خانم,خوش اندام شدن,ماهیچه,بزرگ شدن اندام,دانلود کتاب تناسب اندام,سایت تناسب اندام,سلامتی و تناسب اندام,هورمون

ورزش‌ های پای تلویزیون (آموزش و تمرین)

جای تردید نیست که کم‌تحرکی، سلامت ما را به خطر می‌اندازد. این در حالی است که ماشینی شدن زندگی، انسان‌ها را کم‌تحرک‌تر کرده است؛ به ‌طوری که بیشتر افراد، ساعت‌های طولانی را به‌ صورت نشسته و بی‌تحرک می‌گذرانند. این نشستن طولانی‌مدت می‌تواند پشت میز کار باشد یا پشت تلویزیون برای …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی ساحل جنوبی (روش لاغری،آموزش،فواید و عوارض)

رژیم غذایی «ساحل جنوبی» (South beach Diet) که اسم جالب و متفاوتی با سایر رژیم‌های غذایی دارد، زیرشاخه‌ای از رژیم مدیترانه‌ای محسوب می‌شود که از سوی یک متخصص قلب آمریکایی به نام دکتر آرتور آگاتستون و یک متخصص تغذیه به نام ماری آلمون، ابتدا به آمریکایی‌ها و سپس به سایر …

بیشتر بخوانید »

سریال دیدن شما را چاق می‌کند!

مهم نیست وقتی چاق هستید زیباترید یا وقتی لاغر می‌شوید، از خودتان راضی‌تر هستید اصلا نمی‌خواهیم شما را به بازی «چه کسی زیباتر است؟» وارد کنیم، بلکه می‌خواهیم به شما یادآوری کنیم که با مدام وزن اضافه کردن، قلبتان نابود می‌شود، زانوهایتان درد می‌گیرد، خطر سرطانی شدنتان بیشتر می‌شود و …

بیشتر بخوانید »

ورزش مناسب سن بلوغ (آموزش تصویری)

باتوجه به زندگی ماشینی امروز، بیشتر کودکان کمتر فعالیت می‌کنند و بیشتر غذا می‌خورند. این امر بسیار نگران‌کننده است و عوارض زیادی برای آنها دارد. یکی از این عوارض بلوغ زودرس است. تغییر الگوی تغذیه، افزایش محرک‌های محیطی و شبکه‌های ماهواره‌ای، کم‌تحرکی و رفتارهای ناآگاهانه والدین، زمینه‌ساز رشد بلوغ زودرس …

بیشتر بخوانید »

مکمل های بدنسازی،فواید،عوارض و نحوه مصرف مکمل بدنسازی

ضرر مکمل بدنسازی,بهترین پودر بدنسازی,خطرات مکمل,خوردن گلوتامین,مصرف اسید آمینه,گوشت,تقویت عضلات,آیا مکمل های بدنسازی ضرر دارد ,اسید آمینه بدنسازی بدون مکمل, بهترین مکمل بدنسازی,پروتئین وی ,تاثیر مکمل های بدنسازی بر کبد, تشخیص مکمل بدنسازی اصل از قلابی, خرید مکمل بدنسازی داروی تناسب اندام ,عوارض پروتئین گینر, عوارض جانبی استروئید ,عوارض جانبی …

بیشتر بخوانید »

آموزش زیر شکم خلبانی (شش تیکه کردن و تقویت)

حركت شكم كرانچ,شکم خلبانی خوابیده,شکم مسگری,دستگاه شکم خلبانی,حرکت سیم کش شکم,زیر شکم خلبانی خوابیده پا صاف,زیر شکم خوابیده,زیر شکم خلبانی پا جمع تمرین های مختلفی برای تقویت عضلات شکم و شش تیکه کردن شکم وجود دارد که شما می تواند با انجام آن ها عضلات شکم و پهلوهایتان را کات …

بیشتر بخوانید »

تمرین ورزشی و بدنسازی برای گیاهخواران

حفظ سلامت یکی از دغدغه‌های تک‌تک ماست و البته روش‌های مختلفی نیز برای رسیدن به این هدف وجود دارد که شاید بهترینش تغذیه سالم و ورزش توامان باشد. اما در میان برنامه‌های غذایی مختلف، یکی از رژیم‌های غذایی که طرفداران فراوانی دارد، گیاهخواری است که البته انواع متفاوتی دارد. از …

بیشتر بخوانید »

رژیم‌ درمانی در دوران کودکی و نوجوانی

رژیم برای کودکان 12 سال,رژیم لاغری برای نوجوانان دختر,رژیم لاغری برای نوجوانان 13 سال,رژیم لاغری نوجوانان,رژیم غذایی برای نوجوانان چاق,رژیم غذایی لاغری برای نوجوانان 12 ساله,رژیم غذایی برای نوجوان 14 ساله,برنامه غذایی برای نوجوانان بحث و جدل بر سر میز غذا و رفتار با کودکانی که اضافه‌وزن دارند بسیار مهم …

بیشتر بخوانید »