تناسب اندام

مصرف مواد مخدر در دنیا رو به افزایش است. طبق آمار، حدود 2 میلیارد نفر در جهان سیگاری هستند؛ یعنی از هر 5 نفر...

فلج مغزی یا CP، بیماری رشدی سیستم عصبی است. در واقع، CP هرگونه آسیب به مغز در حال رشد تا 2 سالگی (که بیشترین...

وضعیت بدنی تحت تاثیر عوامل مختلفی از قبیل راه رفتن، نشستن، کار کردن، درس خواندن و... قرار می‌گیرد. البته یکی از این موارد، حمل...

حرکت پلانک، حرکتی ایستاست که به علت تقویت ایزومتریک عضلات ناحیه تنه کمک می‌کند وضعیت حرکت مشابه بخش آغازین حرکت شنا باشد. پلانک را...

مصرف دخانیات و سیگار در جهان روز به روز در حال افزایش است. طبق آمار، حدود 2 میلیارد نفر در جهان سیگاری هستند؛ یعنی...

بسیاری از افراد به علت مشغله کاری وقت چندانی برای ورزش ندارند و نمی‌توانند از فواید آن سود ببرند، اما با مدیریت زمان و...

ورزش کردن در فصل زمستان به‌علت سردی هوا و همچنین خصلت فصل زمستان که معمولا خستگی، بی‌حوصلگی و همچنین خواب‌آلودگی را با خود همراه...

اکسیژن به‌عنوان حیاتی‌ترین عنصر، نقش بسیار مهمی در زندگی انسان ایفا می‌کند، به‌گونه‌ای که امکان حیات بدون آن وجود ندارد. به‌دلیل اهمیت موضوع، شناخت...

فعالیت داشتن برای افرادی که دچار حمله قلبی شده‌اند، بسیار مفید است. به گفته متخصصان قلب، فعال بودن می‌تواند قلب را تقویت کند. بهترین...

افرادی که فعالیت بدنی انجام می‌دهند و به هر دلیلی مجبور به جراحی در ناحیه شکم می‌شوند، همیشه این سوال را می‌پرسند که آیا...

با توجه به آپارتمان‌نشینی و زندگی ماشینی، کم‌تحرکی در افراد، به‌خصوص درکودکان دیده می‌شود. بنابر گزارش‌ها، در کل 42 میلیون کودک در جهان دارای...

پوکی استخوان، یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می‌کند. ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان است و فرد را در...

چاقی مرحله‌ای است که در اثر آن، انرژی ذخیره‌ای در بدن که معمولا به شکل بافت چربی است، بسیار زیاد می‌شود و معمولا زمانی...

7 تمرین پیشنهادی برای پیشگیری از اختلال اسکلتی - عضلانی جامعه پرستاری برای بهبود و ارتقای سلامت کشور زحمات فراوانی می‌کشند. حداکثر استاندارد کار پرستاران...

ورزش می‌تواند به درمان میگرن و سر درد کمک کند. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند باید روش‌های خاصی را برای ورزش کردن...

زانو یکی از اندام‌های مهم بدن است که در بیشتر فعالیت‌های روزمره درگیر می‌شود. در نتیجه باید مراقب آن باشیم. حال ممکن است سوال...

باتوجه به زندگی ماشینی امروز، بیشتر کودکان کمتر فعالیت می‌کنند و بیشتر غذا می‌خورند. این امر بسیار نگران‌کننده است و عوارض زیادی برای آنها...

حركت شكم كرانچ,شکم خلبانی خوابیده,شکم مسگری,دستگاه شکم خلبانی,حرکت سیم کش شکم,زیر شکم خلبانی خوابیده پا صاف,زیر شکم خوابیده,زیر شکم خلبانی پا جمع تمرین های مختلفی...

حفظ سلامت یکی از دغدغه‌های تک‌تک ماست و البته روش‌های مختلفی نیز برای رسیدن به این هدف وجود دارد که شاید بهترینش تغذیه سالم...

شیمی‌درمانی یکی از روش‌های درمان سرطان با استفاده از برخی داروهای خاص است. کار اصلی این داروهای خاص از بین بردن سلول‌های سرطانی است...