مرور رده

تناسب اندام

تناسب اندام,لاغر کردن,روش چاق شدن,اندام زیبا داشتن,راه های کاهش وزن,روش های چاق شدن,چی بخوریم؟,بهترین رژیم غذایی,ورزش,بدنسازی,مکمل های ورزشی,خطرات و عوارض دارو های کاهش و افزایش وزن,اندام زیبای خانم,خوش اندام شدن,ماهیچه,بزرگ شدن اندام,دانلود کتاب تناسب اندام,سایت تناسب اندام,سلامتی و تناسب اندام,هورمون

6 تمرین کششی برای افزایش انعطاف‌ پذیری بدن

حرکات کششی به برخی فعالیت‌های بدنی گفته می‌شود که برای رهاسازی از تنش، کنترل بهتر، افزایش دامنه حرکتی، بهبود عملکرد و انعطاف‌پذیری یک عضله یا تاندون یا گروهی از آنها اجرا می‌شود. از این تمرین‌ها در حیطه درمان مشکلات اسکلتی- عضلانی نیز استفاده می‌شود. البته حرکات کششی به‌صورت ذاتی توسط انسان‌ها و حیوانات به‌خصوص پس از بیدار شدن از خواب انجام می‌شود.…
ادامه مطلب ...