مرور رده
تناسب اندام
تناسب اندام,لاغر کردن,روش چاق شدن,اندام زیبا داشتن,راه های کاهش وزن,روش های چاق شدن,چی بخوریم؟,بهترین رژیم غذایی,ورزش,بدنسازی,مکمل های ورزشی,خطرات و عوارض دارو های کاهش و افزایش وزن,اندام زیبای خانم,خوش اندام شدن,ماهیچه,بزرگ شدن اندام,دانلود کتاب تناسب اندام,سایت تناسب اندام,سلامتی و تناسب اندام,هورمون
6 تمرین پیشنهادی برای گرم کردن بدن در روزهای سرد
ورزش کردن در فصل زمستان به‌علت سردی هوا و همچنین خصلت فصل زمستان که معمولا خستگی، بی‌حوصلگی و همچنین خواب‌آلودگی را با خود همراه دارد، کاهش چشمگیری پیدا می‌کند. عده‌ای به‌علت سردی هوا و پیشگیری از بروز بیماری‌های مرتبط با این فصل مانند سرماخوردگی حتی برنامه روزانه ورزشی خود را که تا قبل از سرما در محیط باز و فضای سبز انجام می‌دادند، متوقف کرده و تا…
ادامه مطلب ...بهترین ورزش در هوای آلوده
اکسیژن بهعنوان حیاتیترین عنصر، نقش بسیار مهمی در زندگی انسان ایفا می‌کند، بهگونهای که امکان حیات بدون آن وجود…
استفاده نادرست از استروئید های آنابولیک
ساختمان شیمیایی استروئیدهایآنابولیک، مشابه با هورمون جنسی مردانه یا تستوسترون است. جدول زیر فهرست برخی ازاین…
تمرین ورزشی برای بیماران قلبی
فعالیت داشتن برای افرادی که دچار حمله قلبی شدهاند، بسیار مفید است. به گفته متخصصان قلب، فعال بودن میتواند قلب را…
تمرین ورزشی برای ترمیم شکم
افرادی که فعالیت بدنی انجام میدهند و به هر دلیلی مجبور به جراحی در ناحیه شکم میشوند، همیشه این سوال را میپرسند…
7 بازی برای کاهش وزن
با توجه به آپارتماننشینی و زندگی ماشینی، کمتحرکی در افراد، بهخصوص درکودکان دیده میشود. بنابر گزارشها، در کل 42…
چگونه توانمندی و انعطاف پذیری مفصل شانه را افزایش دهیم؟
درد شانه یکی از شکایات عمده افراد است. گاهی اوقات علت درد در این قسمت ارتباطی با اختلالات شانه ندارد و از نواحی…