خانه > تناسب اندام (صفحه 6)

تناسب اندام

تناسب اندام,لاغر کردن,روش چاق شدن,اندام زیبا داشتن,راه های کاهش وزن,روش های چاق شدن,چی بخوریم؟,بهترین رژیم غذایی,ورزش,بدنسازی,مکمل های ورزشی,خطرات و عوارض دارو های کاهش و افزایش وزن,اندام زیبای خانم,خوش اندام شدن,ماهیچه,بزرگ شدن اندام,دانلود کتاب تناسب اندام,سایت تناسب اندام,سلامتی و تناسب اندام,هورمون

آب کردن چربی شکم با این غذاها

رژیم غذایی برای اب کردن شکم و پهلو,کوچک کردن شکم با داروهای گیاهی,کوچک کردن شکم بدون ورزش,آب کردن چربی های دور شکم و پهلو تجمع چربی‌ها در ناحیه شکم نه تنها یک مشکل زیبایی محسوب می‌شود بلکه بر سلامت نیز تاثیر می‌‌گذارد. ازآنجاکه این چربی‌ها اطراف اندام‌های حیاتی را گرفته‌اند، …

ادامه نوشته »

ورزش و حرکت بدنسازی معلولین (ویلچری)

ورزش معلولین جسمی حرکتی,کتاب ورزش معلولین,پاورپوینت ورزش معلولین,ورزش معلولین pdf,ورزش معلولین ذهنی,کلاس بندی ورزش معلولین انواع ورزش معلولینفعالیت بدنی برای حفظ سلامت تمام اقشار جامعه ضروری است و این موضوع شامل افرادی که از صندلی چرخ‌دار استفاده می‌کنند نیز می‌شود. گروه‌های مختلفی از صندلی‌های چرخ‌دار استفاده می‌کنند؛ از افرادی با …

ادامه نوشته »

ورزش‌ های آسان برای بهبود گردش خون

درمان گردش خون ضعیف,قرص افزایش گردش خون,تقویت گردش خون,افزایش گردش خون در سر,درمان گردش خون ضعیف در بدن,درمان ضعف گردش خون,اختلالات گردش خون,داروی افزایش گردش خون,افزایش گردش خون در پوست سر,علت ضعف گردش خون گردش خون مناسب به ویژه با افزایش سن بسیار مهم است. علاوه بر تغذیه سالم ، …

ادامه نوشته »

چگونه در آب ورزش کنیم؟حرکت ورزشی آبی و فواید ان

ورزش در آب برای دیسک کمر,ورزش در آب برای لاغری,ورزش های لاغری در استخر,حرکات ورزشی در اب,تمرینات آب درمانی,فواید ورزش در آب,ورزش در استخر در آب بودن به‌خودی‌خود باعث می‌شود شما ورزش کنید زیرا هر حرکت شما در واقع عملی برای غلبه بر مقاومت آب بر بدن شماست. البته منظور …

ادامه نوشته »

زمان ورزش کردن بعد از غذا خوردن

وقتی ما غذا می‌خوریم، خون بیشتر به سمت دستگاه گوارش می‌رود تا عمل هضم و جذب غذاها را انجام بدهد. اگر فردی بلافاصله بعد از غذاخوردن بخواهد ورزش کند، خونی که قرار است بیشتر در اطراف دستگاه گوارش جریان داشته باشد، ناچار است به سمت عضلات برود. این مساله می‌تواند …

ادامه نوشته »

در چه شرایطی نباید ورزش کرد

برخی افراد هیجان رفتن به باشگاه رادارند و بعضی دیگر باید خود را قانع کنند تا به باشگاه بروند. اما گاهی وقت‌ها بهتر است از رفتن به باشگاه یا ورزش کردن صرف‌ نظر شود. در این مطلب به نقل از نیوزویک به شرایط و موقعیت هایی اشاره شده است که …

ادامه نوشته »

تمرین ورزشی برای بعد از سکته مغزی

یکی از مشکلاتی که بعد از ابتلا به سکته مغزی برای بسیاری از بیماران درگیر با این بیماری پیش می‌آید، از دست دادن توانایی حسی و حرکتی در یک نیمه از بدن، به‌خصوص دست‌هاست. البته این توانایی‌ها به مرور زمان و با جلسه‌های منظم فیزیوتراپی یا کاردرمانی قابل‌برگشت خواهند بود …

ادامه نوشته »

حرکت ورزشی و تناسب اندام برای تایپیست ها

تایپ کردن یکی از مشاغل کم‌تحرک و نشسته‌ای است که فرد ساعت‌های طولانی در یک وضعیت قرار می‌گیرد و این موضوع باعث درگیری شدید و بیش از اندازه برخی از عضلات مانند گردن، شانه، کمر، باسن و حتی عضلات و مفاصل دست‌ها می‌شود. از این رو، برای کاهش دردهای موضعی …

ادامه نوشته »