تغذیه

تغذیه،دانستنیهای مواد غذایی,رژیم غذایی,غذاهای سنتی,سایت تغذیه,پارسیان لب,بهترین غذاها و میوه ها,سلامت,سایت سلامت و پزشکی,چی بخوریم؟,دانلود کتاب های تغذیه,روش های پخت و پز,غذاهای سالم و مفید

تقویت شنوایی با این غذاها (برای خوب شنیدن چه بخوریم و چه نخوریم؟)

برای تقویت شنوایی نیز رژیم غذایی مناسب باید در زنجیره غذایی ما باشد.پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که شامل تمام گروه های غذایی...

آهن بدن با را این غذاها و خوراکی های غیر گوشتی تامین کنید

این عنصر خواص بسیار زیادی برای بدن دارد که از جمله می توان به نقش آن در ساختار گلبول های قرمز اشاره کرد. وجود...
درمان پوکی استخوان با رژیم غذایی

درباره پوکی استخوان (رژیم غذایی مناسب،مواد غذایی مضر)

پوکی استخوان شایع ترین بیماری استخوان می باشد که معمولاً تا بروز شکستگی علامتی ندارد.پوکی استخوان بیماری خاموش قرن اخیر است که به علت...
رژیم چربی سوز قوی

رژیم غذایی چرب برای چربی سوزی بهتر بدن

چربی های سالم فواید سلامت مختلفی را ارائه می کنند که در کمال شگفتی کمک به چربی سوزی کارآمدتر یکی از آنهاست. انسان برای سوخت...
راهنمای شستشوی صحیح میوه جات و سبزیها

روش های موثر در از بین بردن آفت کش و مواد سمی از میوه...

امروزه برای جلوگیری از آفات محصولات كشاورزی از طیف وسیعی از آفت کش ها استفاده می‌شود. این تركیبات به‌راحتی قابل حذف نیستند و خطر...
غذاهایی که میگرنی ها نباید بخورند

خوراكی‌ های ممنوع برای میگرنی‌ ها

در برخی افراد مصرف بیش از حد قهوه ممكن است سبب تحریك میگرن شود. البته گاهی عكس آن نیز ممكن است یعنی با ترك...
خواص بلوبری

هفت دلیلی که باید بلوبری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

بلوبری یا زغال‌ اخته‌ آبی میوه‌ی بومی آمریکای شمالی است که تا سال ۱۹۳۰ به اروپا معرفی نشده بود. بلوبری در فصل گوجه‌سبز یا...
لیسن غذاهای متناسب با هم برای خوردن

چه ماده غذایی را هم‌ زمان با چه خوراکی مصرف کنید

در طول روز، چه ترکیبی از مواد مغذی را به بدنتان برسانید، مهم است. اما مهم‌تر این است که چه ماده غذایی را هم‌زمان...
افزایش کلسترول خوب با تغذیه

افزایش کلسترول خوب با این رژیم غذایی

کلسترول بالا، اصلی‌ترین دلیل ابتلا به بیماری‌های قلبی است. اگر ژن‌های شما یا عادات غذایی‌تان، دلیل اصلی بالارفتن کلسترول‌تان هستند، این مطلب را بخوانید....
اصول صحیح نگهداری از مواد غذایی

این مواد غذایی را درست نگه ‌دارید

همه موادغذایی با قرارگرفتن در یخچال، تازه و سالم نمی‌مانند. شیوه نگهداری هریک از خوراکی‌ها و حتی ادویه‌های خانه شما، باید با توجه به...
بهرین رژیم غذایی برای پوکی استخوان

رژیم غذایی برای پوکی استخوان و بهبود و استحکام آن

پوکی استخوان جزو بیماری‌های رایج بعد از حدود 50 سالگی در خانم‌ها و بعد از حدود 60 سالگی در آقایان است. متخصصان صراحتا اعلام...
برا ی جلوگیری از حمله قلبی این غذاها را بخورید

برا ی جلوگیری از حمله قلبی این غذاها را بخورید

با دنبال کردن عاداتی سالم می توان از بروز مشکلات قلبی، مانند پرفشاری خون، چاقی، دیابت، گرفتگی شریان ها، و کلسترول بالا پیشگیری کرد. چه...

6 توصیه غذایی در روزهای سرد سال

یکی از توصیه‌های ساده برای گرم نگه داشتن بدن در روزهای سرد سال، ایجاد تغییراتی در الگوی غذایی روزانه است....

مواد غذایی که باعث پوکی استخوان می شوند

یک عامل مهم که بر پوکی استخوان تاثیر می ‌گذارد، تغذیه است. بسیاری از ما آگاه هستیم که خوردن غذاهایی که غنی از کلسیم...

برای افت فشارخون چه خوراکی‌ ای مصرف کنیم؟

برای درمان افت فشارخون ریشه دوساله جعفری را به سرعت در فر خشک کنید. هر بار ۵۰ گرم از آن را در یک لیتر...

9 صبحانه برای کاهش وزن

همه ما به خوبی می‌دانیم «صبحانه» مهم‌ترین وعده غذایی است که می‌تواند نیازهای غذایی بدن را پس از حدود 8 ساعت گرسنگی شبانه تامین...

تشخیص و درمان مسمومیت حاد با قارچ سمی آمانیتا

علائم مسمومیت در قارچ‌های سمی ۶ تا ۸ ساعت پس از مصرف بروز می‌کند که متاسفانه شاهد بودیم در مواردی مرگ افراد را به...

رژیم‌ درمانی سرماخوردگی

بسیاری از ما توصیه‌های تغذیه‌ای فراوانی برای سرعت بخشیدن به روند بهبود سرماخوردگی‌مان شنیده‌ایم. از مصرف سوپ مرغ و انواع میوه‌های حاوی ویتامین C...

سلامت

بخور و نخورهای سرماخوردگی

کاهش اشتها و تمایل نداستن به مصرف غذاهای جامد و جویدینی، از مهم‌ترین مشکلات تغذیه‌ای میان افرادی است که سرما...

تغذیه

مقایسه غلات سبوس دار و بدون سبوس

مصرف غلات کامل به جای غلات تصفیه شده، میزان کلی کلسترول، کلسترول بد (LDL)، تری گلیسیرید و سطوح انسولین را کاهش می دهد. نتایج مطالعه...

مطالب آزمایشگاهی

سندرم داون

سندرم داون یکی از شایعترین بیماری های ژنتیکی است. در هر ده هزار تولد 13 نفر آنها مبتلا به سندرم داون هستند. مشکل اصلی...

مطالب خواندنی