خانه > تغذیه

تغذیه

تغذیه،دانستنیهای مواد غذایی,رژیم غذایی,غذاهای سنتی,سایت تغذیه,پارسیان لب,بهترین غذاها و میوه ها,سلامت,سایت سلامت و پزشکی,چی بخوریم؟,دانلود کتاب های تغذیه,روش های پخت و پز,غذاهای سالم و مفید

خواص و فواید نوشیدنی لیمو و آب

لیمو ترش

لیوان نسکافه و چای را کنار بگذارید و روزتان را با یک لیوان آب هم‌دما با اتاق، که رویش آب یک عدد لیمو را چکانده‌اید شروع کنید. محققان می‌گویند این دلایل برای ایمان‌آوردن به تأثیر شگفت‌انگیز این ترکیب کافی است. تناسب اندام در کنار همه تلاش‌هایی که برای رسیدن به …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی در بیماران مبتلا به کولیت اولسراتیو

مواد غذایی مضر برای کولیت روده,داروی گیاهی برای کولیت روده,غذاهای مفید برای زخم روده,رژیم غذایی التهاب روده,درمان کولیت زخمی,بهترین غذا برای زخم روده اگر مبتلا به بیماری کولیت اولسراتیو هستید، باید بدانید تا وقتی در رژیم غذایی خود تغییرات مثبتی به وجود نیاورید، روند بیماری شما بدتر خواهد شد؛ این …

بیشتر بخوانید »

به جای گوشت چه بخوریم (خوراکی‌های غیرگوشتی سرشار از پروتئین)

مواد غذایی جایگزین گوشت,جایگزین گوشت برای گیاهخواران,بهترین جایگزین برای گوشت قرمز,عدس جایگزین گوشت قرمز,جایگزین گوشت قرمز چیست,جایگزین گوشت مرغ,سویا جایگزین گوشت قرمز,جایگزین مرغ دلتان برای حیوانات می‌سوزد یا اینکه اصلا طعم غذاهای گوشتی را دوست ندارید؟ دلیل شما برای گیاه‌خوار شدن هرچه باشد، نباید از یاد ببرید که بدون استفاده …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی زون (آموزش،فواید و معایب)

زمانی که دکتر «بَری سیرز» رژیم غذایی «زون» (Zone) را به جهان معرفی کرد، در مورد هدف خود برای ارائه این رژیم غذایی گفت: «هدف از اجرای این رژیم غذایی، کاهش دریافت کربوهیدرات‌ها، تنظیم ترشح انسولین در بدن، افزایش دریافت اسیدهای چرب امگا3 و افزایش دریافت پلی‌فنول‌ها برای پیشگیری از …

بیشتر بخوانید »

پرخاصیت ترین میوه جهان و فوایدش

پرخاصیت ترین غذا,پر ویتامین ترین میوه,پرخاصیت ترین سبزی,مقوی ترین میوه دنیا,پرخاصیت ترین گیاه دارویی,میوه ای پر ویتامین,گیاهی که خاصیت شفا و احیاکنندگی دارد انبه دارای خواص درمانی شگفت انگیزی است که کاهش وزن، پاکسازی پوست، کاهش قند خون، پیشگیری از سرطان و کمک به هضم مواد غذایی و بهبود عملکرد …

بیشتر بخوانید »

بهترین و بدترین روش­های پخت سبزیجات

آیا رژیم خام گیاه­خواری بهترین رژیم غذایی است؟ به پاسخ این سوال فکر کنید. پختن سبزیجات باعث نرم شدن بافت فیبری سخت آن ها شده و در مقابل مقداری از مواد مغذی موجود در سبزیجات، در آبی که برای پختن آن ها استفاده می شود، حل خواهد شد. در مواردی، …

بیشتر بخوانید »

آب‌ گریپ‌ فروت (فواید و خواص برای سلامتی)

مضرات گریپ فروت,گریپ فروت و لاغری,گریپ فروت و دیابت,گریپ فروت و فشار خون,گریپ فروت در بارداری,عوارض گریپ فروت,بهترین زمان مصرف گریپ فروت,خواص گریپ فروت برای پوست هرچند زادگاه اصلی گریپ‌فروت، کشورهایی مانند جاماییکا و اندونزی است، اما در حال حاضر، چین، آمریکا و مکزیک جزو بزرگ‌ترین تولیدکنندگان و صادرکنندگان این …

بیشتر بخوانید »

هرروز 25 گرم فیبر بخورید

میوه های فیبر دار,میوه های دارای فیبر,فیبر در چه غذاهایی وجود دارد,غذاهای فیبردار برای صبحانه,غذاهای فیبردار برای لاغری,غذاهای فیبردار برای یبوست کم‌کار شدن روده‌ها و یبوست شدید، گرسنگی مداوم و احساس اشتهای کاذب و دچار شدن به مشکلاتی مثل بالا رفتن سطح کلسترول خون، همه می‌تواند حاصل پایین بودن ذخیره …

بیشتر بخوانید »