خانه > تغذیه (صفحه 3)

تغذیه

تغذیه،دانستنیهای مواد غذایی,رژیم غذایی,غذاهای سنتی,سایت تغذیه,پارسیان لب,بهترین غذاها و میوه ها,سلامت,سایت سلامت و پزشکی,چی بخوریم؟,دانلود کتاب های تغذیه,روش های پخت و پز,غذاهای سالم و مفید

غذاهای مضر برای ام اس

مصرف مواد غذایی سالم و با ارزش تغذیه ای بالا، یکی از مهمترین اجزای برخورداری از حس خوب و همچنین مدیریت علایم در بیماری ام اس است. در این بیماری، سیستم ایمنی به سیستم عصبی مرکزی هجوم می برد، سیگنال های عصبی را مهار یا دچار اختلال کرده و علایم …

ادامه نوشته »

مواد غذایی لاغر کننده و کاهش دهنده اشتها

غذاهای ویژه‌ای هستند که در کاهش وزن به شما کمک می‌کنند؛ چراکه سبب سیری طولانی‌مدت شده و میل به خوردن را مهار می‌کنند؛ حتی برخی از مواد غذایی می‌توانند بر تحریک متابولیسم بدن نقش داشته باشند؛ بنابراین زمانی که به خرید می‌روید، فهرستی را از این مواد با خود همراه …

ادامه نوشته »

چه كنيم ميوه‌هاي پوست كنده سياه نشوند؟

موز و سیب، 2 میوه‌ای هستند که نسبت به سایر میوه‌ها زودتر سیاه می‌شوند و اتفاقا کاربرد زیادی در شیرینی‌سازی دارند. برای جلوگیری از سیاه شدن این میوه‌ها در قنادی‌ها ورقه ژلاتین، آب و شکر را با مقدار مشخص و طبق دستور خاصی حرارت می‌دهند تا ژله‌ای بی‌رنگ به دست …

ادامه نوشته »

تشخیص طبیعی بودن عسل،زیر 5 درصد ساکارز

همان‌طور که می‌دانید عسل یک منبع غنی از قندهای ساده مانند فروکتوز و گلوکز است. عسل زیر ۵ درصد عسلی است که علاوه بر قندهای ساده حاوی قندهای مرکب مثل ساکاروز نیز هست. اگر مقدار ساکاروز زیر ۵ درصد باشد، عسل از کیفیت بسیار خوبی برخوردار است ولی اگر ساکاروز …

ادامه نوشته »

8 توصیه غذایی ویژه مهمانی‌ ها

آمدن بهار و عید نوروز تاثیر زیادی روی عادات روزمره ما دارد. همه مردم در رفت‌ و آمدند و دید و بازدید. شاید ماه‌ها برای سالمندان طول بکشد تا مشکل پیش‌آمده گوارشی آنها حل شود‌. توصیه اصلی این است که همه مردم از پرخوری و زیاده‌روی در مصرف شیرینی و …

ادامه نوشته »

توصیه‌های غذایی ویژه سالمندی

معمولا افراد مسن در دوران سالمندی هر غذایی را به راحتی نمی‌توانند بخورند. در ادامه نکته‌هایی را در نظر گرفته‌ایم که غذا خوردن را برای سالمندان لذتبخش‌تر می‌کند و سبب می‌شود عادات غذایی خود ر ا اصلاح کنند. شاید از جوانی میلی به خوردن غذاهای سالم نداشتید و در واقع …

ادامه نوشته »

خوردنی‌های مناسب در دوران بارداری

تغذیه سالم و غنی از مواد مغذی، به‌خصوص در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است. چنین تغذیه‌ای انرژی مادر و کودک را تامین می‌کند، رشد کودک را حمایت کرده و کمک می‌کند درد و مشکلات بارداری پیشگیری و تقلیل یابد. گیاه جو گیاه جو در زمره مواد غذایی با بالاترین …

ادامه نوشته »

فواید و خواص دسر بعد و قبل از غذا خوردن

دسر، وعده‌ای است که معمولاً درپایان یک وعده غذایی سرو می‌شود. اغلب دسرها شیرین هستند، اما گاهی مواد غذایی دیگری همچون انواع پنیر هم به عنوان دسر مصرف می‌شود. در برخی کشورها، وعده جداگانه‌ای به نام دسر وجود ندارد، بلکه همراه با غذا، مخلوطی از شیرینی‌ها یا خوراک‌های شور را …

ادامه نوشته »