اگر کودکتان بد غذاست،بخوانید

فشار آوردن برای خوردن غذا موجب شرطی شدن کودکان می‌شود. پس کودک باید یاد بگیرد غذا خوردن فقط برای رفع گرسنگی و تامین نیازهای بدن است و والدین باید بدانند غذا نباید ابزار تشویق یا تنبیه کودک باشد.

گاهی کودک بیماری و مشکل خاصی ندارد یا بداخلاقی می‌کند و غذایش را پس می‌زند. این رفتار در سنین زیر 2 سال خیلی شایع است، اما معمولا در سنین بین 2 تا 5 سال که رفتار کودکان در حال شکل‌گیری است هم اتفاق می‌افتد.

در این شرایط بسیاری از مادران وقتی می‌بینند کودکشان غذایش را نمی‌خورد، غذای دیگری برایش تهیه می‌کنند یا پیشنهاد می‌دهند فلان غذا را که دوست داری برایت درست می‌کنم. این کار اشتباه است.

کودک، به‌خصوص کودک بالای 2 سال باید بداند غذایی که سرسفره برایش گذاشته می‌شود مربوط به او است و باید بخورد. اصرار به بی‌میلی کودک و غذا نخوردن او به هیچ‌وجه نباید باعث نگرانی مادر شود و نگرانی‌اش را به کودک منتقل کند زیرا کودک متوجه این نگرانی می‌شود و گاهی اوقات از آن لذت می‌برد.

اگر فرزندتان اصرار به غذا نخوردن داشت تا پایان زمان صرف غذا صبر کنید و سپس به او بگویید: «هر وقت گرسنه شدی می‌توانی نان و پنیر یا تخم‌مرغ بخوری» سپس غذایش را در یخچال بگذارید و در وعده بعد همان غذا را برایش سرو کنید.

اگر کودک با شما موافقت کرد و این کار چند بار تکرار شد و غذایش را خورد، می‌توانید یک پاداش مناسب مانند یک دسر بعد از غذا یا اسباب‌بازی به او بدهید یا حتی با او بازی کنید.

کودک را با غذا نه تشویق کنید، نه تنبیه!
رفتاری والدین شایع‌ترین دلیل بدغذایی کودکان است
نگاه کردن کودک به نحوه و الگوی غذا خوردن والدین، خواهر و برادر یا کسانی که کودک با آنها زندگی می‌کند بسیار مهم است.
فرزندتان را با سایر کودکان مقایسه نکنید.
در دادن وعده‌های غذایی نظم داشته باشید.
کودک حتی در سنین خیلی پایین هم غذای موردعلاقه‌اش را انتخاب می‌کند و والدین باید به انتخاب او احترام بگذارند.
هرگز با زور به کودکتان غذا ندهید.
مادران استرس خود را کنترل کنند.
غذا ابزاری برای تشویق یا تنبیه کودک نیست.

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده