معماری

اثرات مفید ویتامین E

اثرات مفید ویتامین E
برای حفظ و تقویت عروق، مواد غذایی سرشار از این ویتامین را در برنامه غذایی روزمـــــره خـــود بگنــــجانید. برای این منـظور

می توان از آووکادو و انواع ماهی های چرب که حاوی مقادیر فراوانی از ویتامین E هستند به طور منظم در برنامه غذایی خود استفاده کرد. علاوه بر آن مصرف میوه ها و مواد غذایی قرمز رنگ نظیر هندوانه و توت فرنگی نیز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان هایی طبیعی موسوم به فلاونوئیدها در

حفظ و تقویت عروق و همچنین بهبود گردش خون بسیار موثر است.

پاسخ دهید