معماری
کشف ژن مرتبط با پوکی استخوان

روش های خانگی تقویت استخوان ها

آیا مکرر دچار شکستگی و آسیب‌های مربوط به مفصل می‌شوید؟آیا اغلب  دچار درد و گرفتگی عضلات در مفصل می‌شوید؟

اگر چنین است، این امر نشانه ضعیف شدن استخوان است.ساختار یا اسکلت بدن انسان عملکردهای مختلف و مهمی مانند حرکت،محافظت از ارگان‌ها و … را به عهده دارد.به نقل از سایت هلث نیوز، ساختاراستخوانی وظیفه تولید گلبول‌های قرمز ،ذخیره کردن مواد کانی وتنظیم درون‌ریز را نیز به عهده دارد.ازآن جا که استخوان‌ها از اندام های حیاتی  مانند مغز،قلب  و ریه محافظت می‌کند، لازم است که به‌سلامت استخوان اهمیت دهید.بیماری استخوان به دلایل مختلفی مانند رعایت نکردن  برنامه غذایی ،تحرک نداشتن،عفونت،ارثی بودن یا به‌عنوان علایم برخی بیماری‌ها بروز می‌کند.با ضعیف شدن استخوان‌ها ،تحرک تا حدی مختل  و باعث می‌شود انجام دادن کارهای ساده سخت شود و درد مفصل و پوکی استخوان را به همراه دارد.بنابراین برای تقویت  استخوان از این معجون خانگی استفاده کنید:
*2قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری کنجد و  نصف قاشق غذاخوری تخم کدو حلوایی
تمامی مواد را در غذا ساز باهم مخلوط‌ و به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید.این معجون را می‌توانید هرروز صبح پس از صبحانه میل کنید .
در صورت مصرف منظم  استخوان‌ها قوی‌تر و سالم‌تر خواهد شد.این مخلوط توانایی ساختاری استخوان را در جذب کلسیم ،ویتامین D  و مواد معدنی دیگر افزایش می‌دهد.علاوه بر آن، این ترکیب غنی از آنتی‌اکسیدان است که تکرر عفونت‌ها و التهاب را که روی استخوان‌ها تاثیر می‌گذارد به حداقل می‌رساند. تأثیرگذاری این روش با داشتن یک برنامه غذایی غنی از کلسیم و ویتامین‌ها  و ورزش، افزایش می یابد.

پاسخ دهید