معماری
نمک حمام

نمک حمام (خطرات و مزایا)

نمک حمام چیست و چگونه استفاده کنیم؟خطرات و مزایای استفاده از نمک حمام و طرز تهیه نمک حمام

نمک‌حمام به کلیه مواد حلال در آب گفته می‌شود که شامل مواد معدنی جامد و مناسب برای استحمام است. این مواد به تمیزی بیش‌تر پوست کمک کرده، استحمام را دلپذیرتر کرده، پاک‌کننده مواد آرایشی بوده و فواید پزشکی دارند که با توجه به خواص مواد معدنی طبیعی موجود در چشمه‌های آب‌گرم تولید می‌شوند.

این نمک ها شامل سولفات منیزیم، کلرید سدیم (نمک‌طعام)، جوش‌شیرین (بی‌کربنات سدیم)، بوراکس و غیره هستند.

معمولا به نمک‌حمام رنگ، اسانس و روغن اضافه می‌شود و در طول استفاده کف کرده، حالت جوشان به خود می‌گیرد.

اکثر ما از اهمیت آهن و کلسیم برای سلامت بدن آگاهیم، ولی در مورد منیزیم چطور؟

منیزیم دومین عنصر فراوان در سلول‌ها و چهارمین یون مثبت در بدن است که به تنظیم بیش از 325 آنزیم کمک کرده و نقش مهمی در عملکرد بدن نظیر کنترل ماهیچه، تولید انرژی و حذف سموم دارد.

قبلا تصور می‌شد که منیزیم، فقط از بروز حمله قلبی جلوگیری می‌کند، اما اکنون دانشمندان دریافته‌اند این ماده موجب بهبودی سندرم پیش از قاعدگی، فشار خون بالا، آریتمی های قلبی، آسم و سنگ‌های کلیوی نیز می‌شود.

منیزیوم، نقش کلیدی در عملکرد سالم گردش خون و قلب دارد و در همکاری و هماهنگی سلول‌های عصبی و ماهیچه‌ای دخالت دارد و بدین ترتیب برای تمام سیستم عصبی مهم است، مثلا تحریک و تهییج و برانگیختگی اعصاب و ماهیچه‌ها را محدود می‌کند. از آنجا که منیزیوم در روده کوچک جذب می‌شود، جذب آن از طریق کلسیم به شدت بهبود می‌یابد.

منیزیوم همچنین برای اطمینان از به مصرف رسیدن صحیح کلسیم ضروری است. با این حال مصرف بیش از حد کلسیم می‌تواند موجب دفع منیزیوم از طریق ادارار شود.

نمک حمام

ضعف، گیجی، گرفتگی عضلات، کاهش اشتها، تهوع، خرابی دندان‌ها، اختلالات دستگاه گوارش، ریزش مو، بیماری‌های قلبی، سکته، پوکی استخوان، ورم و درد مفاصل، ناراحتی‌های‌های گوارشی، بیماری‌های مربوط به استرس و خستگی مزمن جزو علائم کمبود منیزیوم هستند.

داروهای مدر که در درمان فشار خون استفاده می‌شوند، مصرف الکل، برخی از آنتی بیوتیک ها و دیگر داروها می‌توانند باعث ایجاد کمبود منیزیوم شوند.

سبزیجات و دانه‌های روغنی از منابع خوب منیزیوم هستند.

متاسفانه اکثر ما دچار کمبود منیزیوم هستیم، حال آن که نمک‌های‌ حمام دارای مقادیر قابل توجهی منیزیم و سولفات هستند که به ‌راحتی از طریق پوست جذب می‌شوند و از جمله راحت‌ترین راه‌های تامین این عنصر است.

جزء اصلی تشکیل دهنده نمک حمام، ماده ای به نام متیل اندیوکسی پیرووالرون (MDPV) می باشد.

MDPV کاهش دهنده اشتها و ضدخستگی می باشد.

 

علاوه بر MDPV، نمک حمام دارای مفدرون و یا متیلون و نیز ماده محرک می باشد. این سه ماده همانند آمفتامین عمل می کنند.

همراه با این محرک ها، نمک حمام دارای مواد مضری می باشد که برخی از آنها بر روی بسته نمک حمام نوشته نشده است.

این نمک معمولا به صورت پودر سفید و یا برنزه روشن فروخته می شود.

اغلب نمک های حمام از طریق استنشاق وارد بدن می شوند، اما برخی از آنها از طریق تزریق و یا همراه با غذا و مایعات به بدن می رسند.

فواید نمک حمام

تسکین درد عضلات و مفاصل

– لایه‌بردار: از بین برندن سلول‌های مرده، بازسازی سلول‌های جدید

– جوان‌کننده

– شاداب‌کننده

– مرطوب‌کننده

– نرم‌کننده

– روشن‌کننده

– رفع کننده بوی بد بدن و ایجاد رایحه‌های ملایم و خوشایند

– ایجاد حس آرامش

– رفع کننده درد

– رفع کننده تیرگی و کبودی پوست

نمک‌ها می‌توانند با اسانس‌های معطر خود، در احساس آرامش و رفع تنش‌ها مفید واقع شوند.

اضافه کردن مقدار کمی نمک به آب، جریان خون را بهبود می‌بخشد.

استفاده از نمک‌های حمام به کسانی که دارای پشت‌دردهای عضلانی، ورم مفاصل، کشیدگی عضلات هستند و به کسانی که طی ورزش آسیب دیده‌اند، پیشنهاد می‌شود. نمک‌ها در تسکین درد، سفتی و گرفتگی عضلات پا و ساق‌ها فوق‌العاده‌اند.

نمک حمام به باز شدن منافذ و پاکیزگی پوست، رفع عرق و دفع مواد سمی از بدن کمک می‌کند، در برطرف شدن خشکی پوست، نرمی و ارتجاع آن موثر است.

نمک‌ها موجب بهبودی ناراحتی‌های شایع مانند نیش حشرات، جوش‌های سطحی و پینه پاها می‌شوند و در درمان بیماری‌های پوستی جدی‌تر نظیر جراحات ورزشی، آسیب‌های پوستی پای ورزشکاران، اگزما و ترمیم پوست آسیب دیده تاثیر می‌گذارند.

نمک‌های با کیفیت، جای جوش‌ها را نیز از بین می‌برند.

نمک‌های حمام نه تنها برای جسم، بلکه برای ذهن هم مفیدند. آن‌ها می‌توانند به درمان بسیاری از بیماری‌ها و ایجاد آرامش کمک کنند و استرس را از بین ببرند.

نمک‌هایی که با اسانس خوشبو ترکیب شده باشند، تاثیر رایحه درمانی نیز دارند. بوی تسکین‌دهنده و خوشایند آن‌ها باعث آرامش و تمدد اعصاب می‌شود. این نمک‌ها به آرامش پایان روز و در نتیجه، داشتن خواب راحت شبانه کمک می‌کنند.

نمک حمام خاصیت لایه‌برداری دارد. اگر نمک را با یک لیف خیس روی زانوها و آرنج بمالید و بعد از آبکشی، به حمام معمولی ادامه دهید، متوجه تاثیر پاک‌کنندگی آن خواهید شد.

نمک‌ها در رنگ‌های و اشکال مختلف، از نرم تا شیشه‌ای موجودند. می‌توانید انواع مختلف آنها را جداگانه مصرف کنید، یا برای رسیدن به نتیجه و بوی دلخواه، آن‌ها را با هم ترکیب کنید.

ارزش امتحان کردن را دارد که تنها با ریختن کمی نمک حمام در آب، به نتایج فوق‌العاده و باورنکردنی آن برسید.

طرز استفاده از نمك حمام:

– دمای آب را گرم نه خیلی داغ که باعث قرمزی پوست شود انتخاب کنید.
– دو پیمانه از نمک را داخل آب حل کنید و 12 دقیقه با آرامش درون آن قرار بگیرید تا متوجه شل شدن عضلات و مفاصل شوید.
– سه بار در هفته به این روش حمام کنید.
– افراد باردار بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنند.

 

طرز ساخت نمک حمام

۲ فنجان نمک فرنگی

نمک فرنگی تسکیم دهنده‌ی درد و کاهنده‌ی خارش است، و به از بین بردن آلودگی‌های بدن هم کمک می‌کند. می‌توانید نمک فرنگی را از داروخانه‌ها و در بین محصولات مراقبت از پا بیابید.

۲ قاشق چایخوری روغن میوه یا سبزیجات مورد علاقه شما

من از روغن جوجوبا استفاده می کنم، اما شما می‌توانید از روغن بادام، زیتون، زردالو، هسته‌ی انگور و هر چه که تمایل داشتید استفاده کنید.

۵ تا ۱۰ قطره اسانس مورد علاقه شما

می توانید از هر اسانسی که تمایل داشتید استفاده کنید، عطر سنبل، اوکالیپتوس، چوب صندل، یا حتی گل مریم.

اختیاری: یکی دو قطره رنگ غذای مایع

اگر می‌خواهید نمکت حمامتان رنگی هم داشته باشد، فقط از مقدار خیلی کمی رنگ غذای مایع استفاده کنید. بدین صورت آب حمامتان رنگ بی‌نظیری خواهد گرفت.

اختیاری: ۱/۴ فنجان نمک دریا

نمک دریا به طریقی آب را ابریشمی و نرم می‌کند، و بخار نمکی هم به موهایتان بافت زیبایی خواهد داد، بافتی که آنرا در ساحل دریا تجربه کرده اید.

برای ساخت نمک حمام، هیچ رویه‌ی خاصی وجود ندارد. به راحتی همه‌ی مواد را با چنگال بهم بزنید و مطمئن شوید که گوله نشده‌اند.

خطرات استفاده از نمک حمام

نمک حمام باعث هیجان می شود و این هیجان باعث ایجاد تغییرات جسمی و روحی می گردد.

به عبارت ساده تر MDPV، مفدرون و متیلون باعث زیاد شدن تعداد انتقال دهنده عصبی (دوپامین) در مغز می شوند و باعث احساس خوشی می گردند.

اما هنگامی که مقدار دوپامین وارد شده به بدن زیاد شود، مغز مقدار کمی دوپامین می سازد و باعث می شود نمک حمام در مقدار بالایی استفاده شود تا احساس شادی از بین نرود.

نمک حمام سیستم اعصاب مرکزی را نیز تحریک می کند و باعث می شود ضربان قلب و فشار خون بالا بروند، دمای بدن نیز بسیار بالا می رود تا جایی که خطرناک می شود و برخی اوقات، فرد دچار حالات روان پریشی می گردد.

استفاده بیش از حد از نمک حمام باعث می شود که افراد مصرف کننده چیزهایی را ببینند که وجود ندارند (مثل قرص های روان گردان) و نسبت به افراد بدگمان شوند، بترسند و گاهی اوقات رفتار خشونت آمیزی را از خود نشان دهند.

این نمک باعث اضطراب و پریشانی، هذیان گویی، درد قفسه سینه و رفتارها و افکار مربوط به خودکشی می گردد.

هنگامی که اثرات محرک نمک حمام از بین رفت، افکار و رفتار مربوط به خودکشی پرورش می یابد.

پاسخ دهید