خانه > پزشکی و سلامت > نرمال قوس کف پا

نرمال قوس کف پا

علت درد قوس کف پا,حرکات اصلاحی برای کف پای گود,درمان قوس ساق پا,قوس زانو,افزایش سایز پا,قوس پا,درد کف پای راست,درمان صافی کف پا
در پای شما ، قوس هایی را در کنار و در طول هم به وجود می آورند . این قوس های انعطاف پذیر و قابل ارتجاع در حین راه رفتن به توزیع وزن بدن شما به طور مساوی در تمام قسمت های پا کمک می کنند . قوس کف پا نقش مهمی در چگونگی وفق یافتن شما با انواع سطوحی دارد که روی آنها راه می روید.
کفش هایی را بپوشید که با نوع قوس کف پای شما سازگار باشند .
به طور عمومی ، پای شما در یکی از این سه طبقه بندی قرار دارد :
قوس طبیعی کف پا . کف پای شما نه صاف است و نه قوس زیادی دارد .
به دنبال کفش هایی با لژ محکم ، در حد لزوم تخت و یا با پاشنه کوتاه باشید.پد های قسمت قوس و یا طراحی –قالبی- همان قسمت باید قوس کف پای شما را پوشش دهد .
قوس کم کف پا یا کف پای صاف . قوس کم کف پا یا کف پای صاف می تواند باعث فشار روی عضلات و مشکلات مفصلی در برخی افراد شود ،
پس از مشاوره با یک متخصص پا ،کفی مناسب برای کفش خود و یا کفش مناسب طبی انتخاب کنید.
قوس زیاد کف پا . قوس زیاد کف پا می تواند باعث کشیدگی شدید روی مفصل و عضلات شود ، چون در این صورت پای شما نمی تواند ضربات را به خوبی جذب کند به ویژه اگر شما فعالیت های پرشی و حرکتی زیادی انجام می دهید .

قوس کف پا و لزوم استفاده از کفش طبی
از پد های چند لایه برای پر کردن ارتفاع بین قوس و کف کفش استفاده کرده و حتما قبل از این کار با یک متخصص مشورت کنید.

در مورد نوع کف پای خود مطمئن نیستید ؟
پای خود را در آب فرو کنید و روی یک مقوا قدم بگذارید . ردپای خود را بررسی کنید . اگر می توانید قسمت بیشتری از ردپای خود را ببینید ، احتمالا دارای قوس کف پا کمی هستید . اگر قسمت کمی از ردپای خود را می بینید به احتمال زیاد قوس کف پا زیادی دارید .

 

منبع:واحد تحقیق و مطالعات دکترشول