علت افزایش وزن پس از رژیم غذایی

محققان به تازگی دریافته اند افزایش اشتها پس از اتمام رژیم لاغری موجب چاقی می شود.
اگر با رعایت رژیم غذایی موفق شده اید از شر چند کیلوگرم وزن اضافی راحت شوید، تصور نکنید شرایط همین گونه باقی می ماند بلکه اوضاع سخت تر نیز می شود زیرا حالا نوبت حفظ وزن جدید است. علت این مشکل تمایل به غذا خوردن بیشتر است.
تحقیقات نشان می دهد پس از اتمام دوره رژیم لاغری، افراد با افزایش اشتهای شدید و بی سابقه ای روبه رو می شوند که آنها را به خوردن بیشتر ترغیب می کند. در این صورت بدن به ازای هر یک کیلوگرم کاهش وزن، ۱۰۰ کالری بیشتر از حد معمول را می طلبد.

تاثیر اشتها سه برابر بیشتر از کندی متابولیسم است و در نتیجه به افزایش وزن منجر می شود.این مسئله باید پس از پایان رژیم لاغری حتما مورد توجه قرار گیرد به ویژه در مورد افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند.
به نظر می رسد ۸۰درصد افرادی که حداقل ۱۰درصد وزن خود را کاهش می دهند به تدریج این مقدار و حتی بیشتر را دوباره کسب می کنند.

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده