خانه > تغذیه > آیا تا به حال میوه آسرولا خورده اید؟

آیا تا به حال میوه آسرولا خورده اید؟

 

آسرولا

آسِرولا میوه‌ای گرمسیری است که در هند غربی و شمال آمریکای جنوبی می‌روید. این میوه در هندوستان نیز کشت می‌شود. آسرولا میوه‌ای با طعم شیرین و دارای مقدار بسیار زیادی ویتامین ث می‌باشد.

این میوه از تیرهٔ مالپیگیاسه (Malpighiaceae) است.

ویتامین ث موجود در آسرولا در قرص ضدچروک ایمدین استفاده می‌شود و در ساخت کلاژن‌های جدید کاربرد بسیار زیادی دارد.

خواص:

– به گزارش «ehow»، ارزش غذایی این میوه بالا و سرشار از ویتامین c است. ویتامینC سموم را از بدن دفع می کند.

– ویتامین C موجود دراین میوه از بدن در برابر عفونت محافظت می کند و از لخته شدن خون پیشگیری می کند و خطر بروز سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

– مس موجود در آن در جذب آهن به بدن کمک می کند.

– به علت داشتن ماده معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر، روی، منیزیم و منگنز به سوخت و ساز بدن کمک می کند.

– مصرف این میوه که کم کالری و کم چربی است، برای افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند بسیار مفید است.

– منبع عالی ویتامینA و بتاکاروتن است و در نتیجه با آکنه مقابله می کند و قدرت بینایی را بهبود می بخشد. علاوه بر آن به پوست طراوت می بخشد.

میوه آسرولا

– خاصیت منقبض کننده، ضد التهابی و ضد قارچی دارد.

– این میوه برای عملکرد روده بزرگ مفید است و مانع از بروز یبوست می شود.

– ویتامین C موجود در یک آسرولای کوچک ۶۵برابر ویتامین C موجود در پرتقال است.

– از بروز سرماخوردگی، ناراحتی دندان و ریزش مو پیشگیری می کند.

– این میوه تاثیر داروی ایبوپروفن یا آسپرین را دارد.

– میزان بالای پتاسیم آن روحیه فرد را بالا می برد، عملکرد قلب را منظم و فشار خون را کنترل می کند.

منبع:ویکی پدیا،آفتاب