معماری
اسپاگتی آسیایی

اسپاگتی آسیایی

مواد لازم برای تهیه اسپاگتی آسیایی

اسپاگتی بسیار نازک ۴۵۰ گرم

کره بادام یا بادام زمینی ۱/۴ پیمانه

سس سویا ۳ قاشق غذا خوری

سرکه ۲ قاشق غذا خوری

عسل  قاشق غذا خوری

روغن کنجد ۱ قاشق غذا خوری

زنجبیل ۲ سانتی متر خرد شده

سیر ۱/۲ حبه خرد شده

دانه کنجد ۲ قاشق غذا خوری،کمی تفت داده شود

پیازچه ۱ عدد خرد شده

فیله مرغ ۲۰۰ گرم پخته شده

برگ گشنیز ۱ قاشق غذا خوری

اسپاگتی آسیایی

روش تهیه اسپاگتی آسیایی

اسپاگتی یا ماکارونی را طبق دستور روی بسته آماده کرده و آن را آبکش کرده و ان را در ظرف بزرگی کنار بگذارید.سپس روی ان تکه های مرغ پخته شده و برگ گشنیز را اضافه کنید.

کره بادام زمینی،سس سویا،عسل،سرکه،روغن سرکه،زنجبیل و سیر را داخل مخلوط کن ریخته و به خوبی مخلوط کنید تا ترکیبی یکنواخت بدست آید.

سس را روی اسپاگتی پخش کرده و سپس دانه کنجد و پیازچه را اضافه کرده و مواد را به خوبی هم بزنید تا کاملا مزه دار شوند و اسپاگتی را سرو کنید.

*این وعده غذایی منبع خوبی از پروتئین،کربوهیدرات،ویتامین A,C کلسیم است.

*اگر شما سابقه آلرژی،اگزما،تب یونجه دارید از مصرف کره بادام زمینی در دوران بارداری و شیردهی دوری کنید.

 

اسپاگتی آسیایی یا ماکارونی آسیایی غذایی بسیار خوشمزه و آسان پخت می باشد.

 

پاسخ دهید