معماری

خوراکی هایی برای سم زدایی بدن

سم زدایی بدن،غذاهای سم زدا برای بدن،انواع سم زدایی،نحوه صحیح سم زدایی از بدن

زمانی که آب می نوشیم ممکن است در مورد آلاینده های سربی موجود در آن نگران باشیم.

زمانی که شیر می خوریم باید وجود کاراگینان را بررسی کنیم.

خوشبختانه غذاهای متعددی وجود دارد که می تواند سیستم دفاعی بدن را در برابر این سموم تقویت کند.

بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده های مختلفی است.

زمانی که در ترافیک می نشینیم، هوای آلوده ای را نفس می کشیم.

زمانی که از غذاهای دریایی استفاده می کنیم ممکن است در معرض جیوه موجود در آن باشیم.

زمانی که آب می نوشیم ممکن است در مورد آلاینده های سربی موجود در آن نگران باشیم.

زمانی که شیر می خوریم باید وجود کاراگینان را بررسی کنیم.

خوشبختانه غذاهای متعددی وجود دارد که می تواند سیستم دفاعی بدن را در برابر این سموم تقویت کند.

روغن زیتون مطالعات انجام شده تاثیر روغن ماهی و کپسول های روغن زیتون را در برابر آلاینده های موجود بررسی کرده اند.

یافته ها نشان می دهد روغن زیتون تاثیر بهتر و بیشتری دارد.

نفس کشیدن در هوای آلوده باعث ایجاد فشار بر روی بدن می شود و می تواند باعث افزایش فشار خون شود.

همین امر منجر به ایجاد سکته یا حملات قلبی خواهد شد.

بعد از مصرف مکمل های حاوی روغن زیتون؛ افراد شرکت کننده در مطالعه تنفس راحت تر و بهتری داشتند.

دانه آفتابگردان محققان دانشگاه لندن بر این باورند که ویتامین E می تواند عملکرد ریه ها را بهبود ببخشد و آسیب ناشی از ذرات معلق در هوا را کاهش دهد.

دانه آفتابگردان یکی از موادی است که ویتامین E بسیار بالایی دارد.

شما می توانید این مواد را به سالاد خود اضافه کنید.

چای سبز تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف چای سبز می تواند تسکین و آرامشی در برابر آلرژن های موجود در هوا و برخی از مواد شیمیایی سمی ایجاد کند.

دانشمندان معتقدند که آنتی اکسیدان اصلی چای سبز یعنی EGCG ممکن است هیستامین و ایمونوگلوبولین E( ترکیبات مسئول تحریک واکنش) را مسدود کند.

شیر بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف رژیم غذایی سالم و سرشار از کلسیم می تواند جلوی جذب سرب در بدن را بگیرد.

بنابراین مصرف لبنیات را فراموش نکنید.

جوانه کلم بروکلی مطالعه ای که در چین انجام شده نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های ساخته شده از جوانه کلم بروکلی ممکن است خطرات مرتبط با سلامتی در مورد آلاینده های هوا را کاهش دهد.

بر اساس این مطالعه، جوانه کلم بروکلی دارای گلوکورافانین بالایی است.

این ماده یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند در دفع سموم از بدن مفید باشد.

محققان معتقدند باید مطالعات بیشتری در مورد تاثیر آب جوانه کلم بروکلی انجام شود.

شما می توانید آن را به ساندویچ یا سالاد خود اضافه کنید و از آن در ساخت اسموتی ها بهره مند شوید.

منبع: روزنامه آرمان
کلید واژه ها: آلاینده – سیستم دفاعی – مصرف – روغن – زیتون – هوای آلوده – مطالعه – ویتامین – محققان – نشان – سم زدایی بدن – آلوده – رژیم غذایی – کاهش – فشار خون – سم زدایی – شیمیایی – دانشگاه – افزایش – دریایی – لبنیات – ترافیک – سالاد – گزارش – کلسیم – تنفس – معلق – ماده – هایی – صورت

پاسخ دهید