تغذیه بر حسب گروه خونی

رژیم غذایی گروه خونی o,رژیم غذایی گروه خونی b مثبت,تغذیه گروه خونی ab,خصوصیات گروه خونی a+,گروه خوني o مثبت,دانلود کتاب تغذیه براساس گروه خونی,رژیم غذایی گروه خونی b منفی

چندی است مساله تغذیه بر اساس گروه خونی ، مثل بسیاری از مسایل دیگر در جامعه مد شده است . عده ای بدون آنکه بدانند برله این روش تغذیه قلمفرسایی می کنند و گروهی نیز بدون آنکه به فراست نظر کنند ، با دیده تعصب به این قضیه نگریسته و آن را نفی می کنند.

پیش از آنکه وارد بحث شویم باید گفته شود که برای حصول سلامتی، هر انسانی آزاداست از یکی از دو روش موجود یعنی طب فربود یا طب مکمل استفاده نماید . در طب فربود، واسطه کار، پزشک است که آموزش طب را در دانشکده های طب به پایان رسانده و تمامی بیماران را بر حسب روش آموخته شده به یک صورت متحدالشکل تحت درمان قرار می دهد.

روش های درمان در طب مکمل فراوان است و در حال حاضر در بسیاری از نقاط جهان ، بعضی رشته های طب مکمل دانشکده های رسمی دارند مانند ناتوروپاتی ( درمان طبیعی) ، هومیوپاتی، کایروپراکتیک، طب سنتی چین ( طب سوزنی)، آیوروداو… افرادی که امر درمان را بر عهده دارند کارور نامیده می شوند. در فرصت های آتی در مورد هر یک از این روش های درمانی سخن خواهیم گفت، ضمن آنکه یاد آور می شویم در بخش درمان طبیعی این سایت هم اکنون، درمان طبیعی بیماری ها نیز ذکر شده است.

در زیر غذاهایی ذکر شده است که افراد می توانند برحسب گروه خونی خود مورد استفاده قرار دهند.

گروه خونی O (شکارچی)

مفید

مضر

متوسط

گوشت

گاو، گوساله، گوسفند، جگر، دل وقلوه، بره، شتر، شکار، خرگوش

سوسیس ، کالباس، کنسرو، گوشت های دودی، غاز

پرندگان

دریائی

سفید، آزاد، ساردین، قزل آلا، کپور، زردک، کفال

خاویار، میگو، کولی سیاه، کیلکا، رودخانه

لبنیات

شیر سویا، تخم مرغ

همه فرآورده های لـبـنی

روغن

زیتون، کلزا، رسوراترول

ذرت، تخم پنبه، آفتابگردان، بادام زمینی

ماهی، کنجد، سویا

آجیل

تخم کدو، گردو، تخم هندوانه

بادام زمینی، فندق، پسته، خشخاش، سیاه دانه

بادام، شاه بلوط، گندم بو داده، شاهدانه، آفتابگردان، زردآلو

حبوبات

لوبیا قرمز،چشم بلبلی، لوبیا سفید

عدس، ماش، لوبیا چیتی، دال عدس

باقلا، پاچه باقلا، لوبیا سبز، نخود

غلات

جوانه گندم، ماش، یونجه

جو، رشته ها

سبزی

سیر، تره، کاهو، اسفناج، برگ چغندر، ریحان، مرزه، شاهی، بامیه، پیاز قرمز، ارتیشو، تره فرنگی، پیاز زرد، جعفری، ترب سفید، فلفل قرمز، کدو تنبل، شلغم، تربچه، ترب سیاه، گشنیز

کلم سفید و قرمز، گل کلم، ذرت، بادمجان، قارچ

چغندر، هویج، کرفس، شوید، آندیو، زنجبیل، هل، گوجه فرنگی، فلفل زرد، زیتون

میوه

انجیر، آلو سیاه، گوجه سبز، هندوانه، گوجه فرنگی

توت فرنگی، خربزه، نارگیل، پرتقال، نارنگی، شاه توت

سیب ، زردآلو، موز، آلبالو، کشمش، خرما، انگور، کیوی، لیمو ترش و شیرین، گلابی، خرما، انبه، طالبی، گرمک، هلو، خرمالو، انار، آناناس، تمشک

آب میوه

سبزی تازه، آلبالو، آناناس، هندوانه

آب سیب، کلم، پرتقال، نارنگی

هویج، کرفس، خیار، انگور، گریپ فروت

گروه خونی A (کشاورز)

مفید

مضر

متوسط

گوشت

کالباس، مرغابی، غاز، گاو، گوسفند، دل و جگر، سیرابی، مغز، کله پاچه، خرگوش

جوجه، بوقلمون، کبک

دریایی

تون، قزل آلای خال قرمز و پرورشی، ساردین، آزاد، کولی، کیلکا، قباد، عروس ماهی

سفید، کفال، میگو، سرخو، شیر ماهی

خاویار، کپور، رودخانه

لبنیات

شیر سویا، بز، ماست کم چرب

روغن ها

زیتون، هسته انگور، روغن گردو

ذرت، کتان، نارگیل، کنجد، روغن های جامد

آجیل ها

تخم کدو وهندوانه و آفتابگردان، گردو، بادام زمینی

بادام، کنجد، فندق، شاهدانه

حبوبات

تمامی مفیدند

لوبیا چیتی

باقلا، لوبیاچیتی، لوبیا سفید و قرمز

غلات

مفید

سبزی

آرتیشو، برگ چغندر، براکلی، هویج، سیر، کلم قمری، مرزه، نعناع، پیازچه، پیاز قرمز، جعفری، شلغم، کدو حلوایی و مسما، اسفناج، جوانه یونجه، ریحان، کاهو، بامیه، پیاز زرد

کلم سبز و قرمز، بادمجان، فلفل سبز، سیب زمینی معمولی و استانبولی، تره و تره فرنگی، شنبلیله، گوجه فرنگی

چغندر، گل کلم، شوید، ذرت، خیار، شاهی، هل، کاهو، قارچ، زیتون، تربچه

میوه

زردآلو، شاه توت، گیلاس و آلبالو، انجیر، گریپ فروت، لیمو ترش و شیرین، آناناس ، آلو، گوجه سبز و برقان

موز، نارگیل، انبه، طالبی گرمک، پرتقال، نارنگی

سیب ها، خرمالو، انار، توت فرنگی، توت سفید، کشمش، خرما، لیمو ترش ریز، انگور (عسگری)، گلابی، هندوانه، هلو، خیار، انگور

آب میوه

زرد آلو، هویج، کرفس، گریپ فروت، آناناس، آلو

پرتقال، گوجه فرنگی، نارنگی

ادویه

دارچین، سیر، زنجبیل

فلفل سیاه و قرمز، سرکه انگور و سیب

میخک، زیره، نعناع، خردل، زردچوبه، زعفران، جوز هندی

ترشی و تنقلات

همه

دم کرده ها

دارچین، سنبل الطیب، بابونه، تخم گشنیز، چای آلبالو

گروه خونی B

مفید

مضر

متوسط

گوشت

بره، گوسفند، بز، خرگوش، مرغابی، بلدرچین

سوسیس، کالباس، ‍ژامبون، خوک، مرغ، غاز، دل، قلوه

گاو، گوساله، گاو میش، قرقاول، بوقلمون، جگر سیاه

غذای دریائی

ماهی آزاد، کفال، سفید، قباد، عروس ماهی، شیر، سرخو، خاویار، کپور، کولی، کیلکا، اوزون برون، ساردین

میگو، تون

لبنیات و تخم مرغ

پنیر بی چربی، شیر بز، پنیر بز، شیر گاو وگوسفند، ماست، دوغ، کشک

کره، خامه، سرشیر، پنیرهای چرب، پنیر پیتزا، شیر پرچربی، کره پنیر، پنیر خیکی

روغن ها

روغن زیتون

روغن ماهی، روغن هسته انگور

کنجد، آفتابگردان، ذرت، بادام زمینی، تخم کتان

آجیل ها

تخم هندوانه

پسته، بادام زمینی، بادام هندی، تخم کدو، شاهدانه

بادام، فندق، گردو

حبوبات

لوبیا چیتی و سفید، باقلا

عدس، ماش، چشم بلبلی، عدس قرمز و سبز، پاچه باقلا

لوبیا قرمزو سبز، انواع نخود

غلات

برنج، نان جو،

گندم در زمان سلامت

ذرت، جوانه گندم، ارزن

سبزی و صیفی

ریحان، مرزه، شنبلیله، نعناع، جعفری، برگ چغندر، براکلی، گل کلم (معمولی، قرمز وریز) هویج، قارچ، فلفل سبز و قرمز، سیب زمینی، بادمجان

آرتیشو، زیتون سبز و سیاه، ذرت، کدو حلوایی، تربچه، گوجه فرنگی

مارچوبه، کرفس، شبدر، جوانه یونجه، آندیو، سیر، تره، کاهو و کاهو کلمی، انواع پیاز، اسفناج، شلغم، شاهی، مرزه، بولاغ اوتی، کدو مسمایی، بامیه

میوه ها

موز، آناناس،گوجه،انگور (بی دانه قرمز و زرد، یاقوتی، عسگری، ریش بابا) آلو، آلوزرد و سیاه

نارگیل، انار، ازگیل، خرمالو، زالزالک

سیب، زردآلو، گیلاس، آلبالو، کشمش، خرما، انجیر خشک و تازه، کیوی، طالبی، گرمک، لیمو، دست انبو، پرتقال، نارنگی، بادرنگ، بالنگ، نارنج، هلو، گریپ فروت، انبه، خربزه، ازگیل ژاپنی

نوشیدنی ها

آب کلم، آب آناناس، آب انگور، آب آلو، آب گوجه، شیرموز

آب گوجه فرنگی

آب سیب، هویج، خیار، پرتقال، نارنگی، زردآلو، کرفس، آلبالو، شربت به لیمو

ادویه

دارچین، کاری، فلفل قرمز

فلفل سیاه، هل، زنجبیل، جوز هندی

ریحان، زیره، پودر سیر و نعناع، خردل، آویشن، زعفران، وانیل، انواع سرکه، پودر ترخون

دم کرده ها

دارچین، جین سنگ، شیرین بیان، نعناع، میوه گل سرخ، سالوی، جعفری

هل، بابونه، سنبل الطیب، گل گاوزبان

گروه خونی AB

مفید

مضر

متوسط

گوشت

بره، گوسفند، خرگوش، بوقلمون

گاو، جوجه، مرغابی، کبک، گوساله، بلدرچین، کبوتر، دل و قلوه

قرقاول، جگر سیاه

دریایی

قزل آلای خال قرمزو رنگین کمان، کولی، کیلکا، ساردین، شیر ماهی، آزاد، اوزون برون

خاویار، رودخانه، کپور، سفید، کفال، اردک ماهی

میگو، سرخو، قباد، عروس ماهی

لبنیات

ماست، دوغ، تخم مرغ

کره، پنیر مانده، پنیر خیکی، بستنی خامه ای، شیر پر چرب

روغن

روغن زیتون

چربی اشباع شده، ذرت، تخم پنبه، آفتابگردان، سویا، کلزا، کنجد

روغن ماهی، روغن کتان و بادام زمینی

آجیل

گردو، شاه بلوط، بادام، تخم آفتابگردان

تخم کدو، خشخاش، شاهدانه، کنجد، بادام هندی

پسته، تخم هندوانه

حبوبات

لوبیا سفید، قرمز، چشم بلبلی، عدس سبزو قرمز، ماش

باقلا

لوبیا سبز و چیتی، انواع نخود، پاچه باقلا

غلات

جو دو سر، برنج ، جو

ذرت

سبزی و صیفی

جعفری، برگ چغندر، چغندر، براکلی، گل کلم، شلغم، کرفس، سیب زمینی، خیار، بادمجان، سیر، جوانه یونجه

آرتیشو، ذرت، تربچه، فلفل سبز و قرمز، ترب سفید و سیاه

تره، شاهی، پیاز، بامیه، تره فرنگی، کلم سبز و قرمز، هویج، آندیو، زنجبیل ، بامیه، زیتون، کدو حلوایی، کدو مسما، اسفناج

میوه ها

گیلاس، آلبالو، انواع انگور وانجیر، کیوی، آلو زرد و سیاه، آناناس، گریپ فروت، لیمو ترش

زالزالک، نارگیل، ازگیل، نارنگی، پرتقال، انبه، موز، خرمالو

سیب، گلابی، زردالو، انواع توت، توت فرنگی، تمشک، هلو، خرما، لیمو ترش جنوب، خربزه، هندوانه، طالبی گرمک، دستنبو، نارنگی

آب میوه

کلم، هویج، کرفس، انگور، آلبالو، گریپ فروت ، لیمو، آناناس

آب پرتقال و نارنگی

سیب، زردآلو، خیار، گلابی، گوجه ، انار، آب های گاز دار

ادویه

پودر کاری، سیر جعفری، شوید، آویشن و مریم گلی

نمک معمولی، پودر انواع فلفل، سرکه سفید

ریحان، نعناع، پونه، اوجی، هل، میخک، دارچین، خردل، رزماری، جوز هندی، زردچوبه ، زعفران، بابونه، ترخون، وانیل، سرکه سیب و سرکه انگور قرمز

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده