کشنده ترین روش های لاغری دنیا

30 درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند یا از اضافه‌وزن رنج می‌برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر در دنیا قلمداد می‌کند. چاقی هم خطرناک است و هم زیبایی ظاهری را از ما می‌گیرد. واقعیت تلخ این است که بیشتر آدم‌ها خیلی …

ادامه نوشته »

مکمل های طبیعی بدنسازی (جایگزین های غیر دارویی)

چند جایگزین برای مکمل های دارویی مصرف مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی برای اغلب افراد آسان‌ترین راه جبران کردن اشتباهاتی است که در سبک زندگی‌شان مرتکب می‌شوند. درحالی‌که آنها نمی‌توانند به سیب‌زمینی سرخ‌کرده، ترشی یا نوشابه‌های گازدار نه بگویند، نان‌های سبوس‌دار، غذاهای دریایی، سبزیجات و میوه‌ها در برنامه غذایی‌شان جایی …

ادامه نوشته »

موادغذایی سرشار از گوگرد (فواید و مضرات)

علاوه بر اهمیت کلسیم و فسفر، گوگرد نیز سومین ماده معدنی بسیار رایج در بدن است. گوگرد نسبت به سایر موادمعدنی از جمله منیزیم، سدیم و ید برای سلامت بدن حیاتی تر بوده و با ویژگی هایی از جمله تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت مفاصل و مبارزه با بیماری های …

ادامه نوشته »

سینووکس (روش مصرف،فواید و عوارض،دوز دارویی)

سینووکس یکی از داروهای درمان بیماری ام اس یا اسکلروز چندگانه است تعریف سینووکس، CinnoVex نام تجاری داروی اینترفرون بتا یک آ می باشد که در کشور ایران به عنوان سومین تولید کننده در دنیا به بازار عرضه شده است.این دارو توسط شرکت سیناژن و به عنوان یک داروی بیوژنریک …

ادامه نوشته »

مسمومیت با آهن در کودکان و خانم ها

ترکیبات حاوی آهن به خصوص در خانه‌هایی که خانم‌های جوان و کودکان خردسال زندگی می‌کنند به‌طور گسترده‌ای در دسترس قرار دارند. به دلیل جذابیت رنگ روشن این ترکیبات و قرص‌هایی که روکش‌های حاوی شکر دارند بسیار مستعد بلعیده شدن توسط کودکان هستند. خانم‌های در سنین باروری، به‌دلیل دسترسی به فرآورده‌های …

ادامه نوشته »

تغذیه مناسب برای رشد و ریزش مو

شما ممکن است بهترین شامپوها و نرم کننده ها را به قیمت بالا تهیه کنید؛ ولی برای برخورداری از موهای سالم نیاز است تا غذاهای مورد نیاز برای سلامتی موهایتان را تأمین کنید. غذاهایی که می خورید تعیین می کند موهای شما چه شرایطی داشته باشد و چگونه به نظر …

ادامه نوشته »

بالاخره استخر بریم یا نریم؟

امروزه تاثیر شنا روی درمان بسیاری از امراض روحی روانی و جسمی بیش از هر زمان دیگر ثابت شده است و اتفاقا کمترکسی پیدا می شود که تمایلی به انجام این ورزش مفرح نداشته باشد؛ منتهی بدون درنظر گرفتن سانس‌های گران آن، این ترس از ابتلا به امراض پوستی و …

ادامه نوشته »

7 تمرین ورزشی برای پرستاران

7 تمرین پیشنهادی برای پیشگیری از اختلال اسکلتی – عضلانی جامعه پرستاری برای بهبود و ارتقای سلامت کشور زحمات فراوانی می‌کشند. حداکثر استاندارد کار پرستاران در بیمارستان ۸ ساعت است. این عزیزان به واسطه ساعات طولانی شیفت‌ها و اضافه‌کاری‌های اجباری به شدت در معرض خطر ابتلا به اختلال اسکلتی-عضلانی یا …

ادامه نوشته »