درمان گیاهی و خانگی سردرد در دوران بارداری

سردرد بارداری و جنسیت جنین,سردرد اوایل بارداری,سردرد در بارداری و تعیین جنسیت,سردرد در سه ماهه دوم بارداری,سردرد در ماه آخر بارداری,سردرد در هفته اول بارداری,سردرد نشانه بارداری است؟

بهترین راه حل ها و درمان های طبیعی سردرد بارداری

علاوه بر حالت تهوع سه ماهه اول بارداری بسیاری از خانم ها از سردرد نیز رنج می برند در حالت عادی غیر حاملگی با خوردن یک قرص سردرد تمام این مشکلات حل می شوند ولی در دوران بارداری به راحتی نباید از قرص ها و داروها استفاده کرد.

تغییرات هورمونی باعث ایجاد مشکلات زیادی در اوایل حاملگی می شوندکه حالت تهوع و سوزش معده و سردرد یکی از آنها می باشند. بعد از گذشت سه ماه اول بارداری در حالت عادی این مشکلات نیز از بین رفته و یا کم می شوند. ولی با وجود این ممکن است سردرد در تمام طول دوران بارداری نیز خود را نشان دهد.

دلایل آن در اغلب موارد بسیار ساده و بی آزار می باشند. مانند استرس زیاد، نوشیدن کم مایعات ، مشکلات فشار خونی و یا میزان پائین قند خون می توانند از دلایل سردردهای متوالی در دوران بارداری باشند. بعد از چند ساعت معمولاً خود به خوداز بین می روند.

آیا مصرف دارو در هنگام سردرد و در دوران بارداری مجاز می باشد؟
گاهی اوقات این سردردها به خودی خود از بین نمی روند و فرد مایل به استفاده از دارو می باشد. برای مصرف داروهای سردرد در دوران بارداری باید حتماً با پزشک خود مشورت کنید ولی به طور کلی مصرف paracetamol در طول دوران بارداری مجاز می باشد. Ibuprofen بهتر است فقط در سه ماهه اول و دوم بارداری استفاده شود.

و از Aspirinاصلاً در بارداری استفاده نکنید.

ولی اگر بتوانیم سردردمان را با استفاده از مواد طبیعی برطرف کنیم چرا از دارو استفاده کنیم؟
اگر دردها زیاد شدید نیستند یک لیف تا حوله ی کوچک را با آب سرد و خیس کنید و روی پیشانی و گردن خود قرار دهید بعد از مدتی می تواند کمک کننده باشد.

اگر احساس می کنید سردرد هایتان به خاطر انقباض عضلانی و سفت شدن بدن و حالت نادرست ایستادن و نشستن ایجاد می شود بهتر است با کمی ماساژ دراین قسمت ها که اکثراً مناطق شانه ها و گردن می باشد و گرم نگه داشتن این مناطق با یک کیسه آب گرم سعی در بهبود سردردهایتان بنمایید.

استفاده از روغن گیاه نعناع بدین صورت که دو قطره روغن گیاه نعناع را در 1قاشق روغن گیاهی مخلوط کنید و با این ترکیب گردن و گیجگاههایتان را ماساژ دهید.

توجه داشته باشید که اجازه مصرف هر روغن گیاهی معطر در دوران بارداری داده نمی شودو بهتر است همیشه این روغن ها رقیق شوند و بعد مصرف شوند.

در صورت تمایل استفاده از این روغن ها ابتدا اطلاعات کافی در مورد آنها جمع آوری کنید.

جلوی بوجود آمدن سر درد را در بارداری بگیرید.

با خواب و استراحت کافی و مصرف مایعات زیاد می توانید مانع بوجود آمدن سردرد شوید.

1- 2تا3 لیتر در روز نوشیدنی ( آب ) میل کنید.
2- هر روز در هوای آزاد قدم بزنید.
3- 6تا8 ساعت خواب در شبانه روز را حتماً داشته باشید.
4- تغذیه سالم و متنوع ، وعده های غذائی کم و زیاد در طول روز می توانند کمک کننده باشد.
5- کم کردن استرس

آیا سردردهای شدید در بارداری دارید؟

اگر سردردهای زیاد و خیلی شدید دارید حتماً با پزشک خود مشورت کنید بعضی از موارداین سردردها می تواند علائم بیماری اکلامپسی و پره اکلامپسی باشد(افزیش فشار خون در بارداری )

که در صورت درمان نشدن هم برای مادر و هم کودک مضر وخطرناک می باشد.

روش دیگری که برای درمان سردرد وجود دارد طب سوزنی و سنتی می باشد.
نقاطی که برای درمان سردرد انتخاب می شوند بستگی به نوع سردرد و محل قرار گیری آن دارد.
با توجه به طب سنتی سردرد و میگرن بدین صورت توصیف می شود که بلوکادهائی سطحی در مسیر جریان Qiدر مددین yong سر که با انجام معاینه از طریق فشار در مسیر مددین های مربوط و پیدا کردن نقاطی که از حساسیت بالا بر خوردارند قابل درمان می باشد علاوه بر استفاده از طب سوزنی از طریق روش دیگری نیز می توان روی سردردها تاثیر گذاشت. این روش در طب سنتی اکوپرسور نامیده می شود.

در سردردهائی که در محل بالای سر و پشت سر قرار دارند با دو انگشت از مهره پشتی گردن به سمت سر حرکت می کنیم هر چه به سمت سر نزدیک می شویم انگشتانمان از هم فاصله می گیرند تا به استخوان سر می رسیم که محل شروع رویش مو می باشد.
در این منطقه دو فرورفتگی وجود دارد که به راحتی می تون با انگشتان فشار دهید فشار در این نقطه می تواند حتی کمی ناراحت کننده باشد ولی ماساژ و فشار را ادامه دهید خواهید دید که سردرد شما بهتر شده است و اگر سردردها در ناحیه شقیقه می باشد محل بین گوشه چشمان تا رویش موی سر را به صورت حرکات دورانی ماساژ دهید و چه بهتر که از ترکیب روغن نعناء که در بالا گفته شد نیز برای ماساژهایتان استفاده کنید.

رژیم درمانی در طب سنتی
در سردردهای مزمن معمولاً کمبود خون و کمبود Yinکبد می باشد که باعث می شود Yang کبد به بالا بیاید و ایجاد سردرد کند.

چای یاسمین
چای پوست پرتقال: 30 گرم پوشت خشک پرتقال با 3 حلقه زنجبیل تازه را در1 لیتر آب بجوشانید (برای مدت8 دقیقه) سپس بگذارید با درب بسته کمی دم بکشد مانند چای معمولی، به جای پوست پرتقال می توانید از گل پرتقال هم استفاده کنید.

یا کیک پرتقال
مصرف congee که باعث تقویت QI و تعادل خون و باعث افزایش تولید ادرار می شود.
1فنجان برنج یا غلات
5تا10 فنجان آب
هویج به مقدار دلخواه
3حلقه زنجبیل
سبزیجات تازه به دلخواه (مثل جعفری…)

برنج و هویج و زنجبیل را خرد کنید و به مدت 4تا6 ساعت با آب و حرارت ملایم بپزید همیشه در حال جوش نگه دارید بعد بقیه مواد را به آن اضافه کنید و از روی حرارت بردارید.

کیک پرتقال:
پرتقال پوست کنده و فیله شده 250 گرم
شکر خام 50 گرم
آرد 500گرم
تخم مرغ 3عدد
شکر قهوه ای 50 گرم
پرتقال های فیله شده و شکر خام و کمی آب را در یک ماهی تابه ریخته و بپزید تا آب آن گرفته و غلیظ شود.

تخم مرغ، آرد و شکر قهوه ای ا به صورت مایع کیکی با هم مخلوط کنید کمی هم آب اضافه کنید1تا2 قاشق بعد مایع پرتقال را به آن اضافه کنید ومواد را در فر با حرارات 180 درجه به مدت 30 دقیقه بپزید بعد از 30 دقیقه امتحان کنید آیا مواد پخته اند یا نه.

(از این کیک برای سردردهای بارداری و کمبود انرژی وکم خونی استفاده شود)

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده