Browsing Tag

انعطاف پذیری در ورزش

تمرین ورزشی انعطاف پذیری بدن

انعطاف پذیری بدن یکی از قابلیت‌های مهم آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت است اما در بخش مرتبط با اجرا نیز کاربرد فراوانی دارد. یک فرد برای اینکه در طول عمر خود زندگی سالمی را دور از هر مشکلی پشت سر بگذارد، لازم است از سطح انعطاف‌پذیری مطلوبی­ برخوردار باشد. هرگونه کاهش دامنه حرکتی مفصل که پیامد آن محدودیت حرکت باشد، عامل بروز مشکلاتی است که در جامعه به…
Read More...