خانه > کلمه مربوطه

کلمه مربوطه

آموزش ورزشی مفید برای مبتلایان به ام اس

حرکت ورزشی برای بیماران ام اس.ام‌اس یک بیماری خودایمنی است که مغز و نخاع را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و باعث از دست ‌دادن کنترل، دید، تعادل و حواس می‌شود.‌ این بیماری روی ارگان‌های مختلف بدن اثر منفی می‌گذارد که یکی از آنها سیستم اسکلتی-عضلانی است. روش‌های مختلفی برای کنترل ام‌اس …

ادامه نوشته »

برنامه ورزشی برای صاف کردن شکم

برای داشتن شکم صاف باید ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب را در کنار یکدیگر رعایت کرد.انجام هر ورزش هوازی از دوی سرعت گرفته تا شنا و دوچرخه‌سواری می‌تواند شما را در دستیابی به شکمی صاف کمک کند؛البته در صورتی که حداقل ۳ روز در هفته و به مدت ۲۰ …

ادامه نوشته »