مرور برچسب

رژیم

روشهای آب کردن چربی شکم و سفت کردن عضلات آن

از کاردیو بیشتر استفاده کنید آیا هر روز ورزش می کنید ولی موفق به آب کردن شکمتان نمی شوید و احساس ناامیدی می کنید؟ نگران این موضوع نباشید از کاردیو بیشتر استفاده کنید. کاردیو به شما کمک می کند که کالری زیادی را بسوزانید و چربیهای کل بدنتان که شامل چربی شکم نیز می باشد می سوزد. شکمتان را نگه دارید یکی از ساده ترین روشهای سفت کردن شکم نگه داشتن آن به…
ادامه مطلب ...