معماری

آهن

آهن بدن (منابع غذایی،مقدار مورد نیاز آهن بدن،نرمال آهن خون)

?? ???? ? ??? ??? ?? ??????

بدن يك انسان داراي 5-3 گرم آهن است و مقدار اين عنصر در مردان بيش از زنان است به اين معنا كه در بدن مردان به ازاي هر كيلو گرم وزن بدن 50ميلي گرم و در بدن زنان به ازاي هر كيلو گرم وزن بدن mg35 وجود دارد. اعمال: آهن در حمل اكسيژن از ريه به تمام سلولها و برگرداندن …

ادامه نوشته »

د‌اروی هزار د‌رد‌!

153748_456

زعفران به هضم طبیعی غذا و تقویت معد‌ه کمک می‌کند‌. زمان‌های قد‌یم برای زعفران نیز همچون سایر اد‌ویه‌جات، خواص د‌رمانی مختلفی د‌ر نظر می‌گرفتند‌.براساس تحقیقات جد‌ید‌، زعفران به عنوان مسکن به ویژه د‌ر د‌رمان د‌رد‌های لثه و قلنج تأثیرگذار است. زعفران خواص ضد‌سرطانی د‌ارد‌ و به عنوان یک د‌اروی ضد‌تومور و جمع‌کنند‌ه راد‌یکالهای آزاد‌ عمل می‌کند‌. زعفران همچنین ماد‌ه‌ای شاد‌ی‌بخش، …

ادامه نوشته »

افرادی که نباید دل و جگر بخورند

20140910182908081

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: دل و جگر مرغ به دلیل مواد هورمونی و آنتی‌بیوتیک‌هایی که به آن تزریق می‌شود توصیه نمی‌شود. زینب ابراهیمی افزود: معمولا افراد از خوردن دل و جگر و قلوه لذت می‌برند اما این مواد در عین مفید بودن می‌توانند برای بعضی اشخاص ممنوعیت مصرف داشته باشند. وی افزود: دل و جگر مرغ به …

ادامه نوشته »

مصرف فلفل سبز موجب ترمیم بافتهای بدن می شود

n00150270-b

تحقيقات نشان مي دهد ویتامین c موجود در فلفل دلمه ای سبز موجب ترمیم بافتهای آسیب دیده و تسریع جذب آهن می شود.  دکتر اصلان باقری متخصص تغذیه با بیان این مطلب افزود: مصرف فلفل دلمه سبز، در برنامه غذایی روزانه به ویژه برای زنان باردار در طول سه ماهه اول بارداری توصیه می شود .وی اظهار داشت: فلفل منبع خوبی …

ادامه نوشته »