معماری

افزایش لذت جنسی

ورزش کیگل راهی ساده برای افزایش لذت جنسی

11

ورزش کیگل راهی ساده برای افزایش لذت جنسی      افزایش لذت جنسی با تقویت عضلات کف لگن – تمرینات کیگل عضلات کف لگن (pelvic floor muscles) تشکـیل یافته است از عضلات (levator ani) و (coccygeus) این دو عضله به عضله (pubococcygeus) و یا به اختصار (pc) نیز نامیده میگردد که از استخوان شرمگاهی (pubic bone) آغاز و تا استخوان …

ادامه نوشته »