معماری

درمان بی خوابی

دمنوش های خواب آور (درمان خانگی بی خوابی)

گیاهان دارویی برای درمان بی خوابی

محققان می‌گویند حتی اگر ۳۰ دقیقه کمتر از نیازتان بخوابید هم در معرض اضافه‌وزن و چاقی قرار می‌گیرید. شمایی که همیشه با ساعت بیولوژیکتان درگیرید و نمی‌توانید خواب آرام، کافی و به‌موقعی داشته باشید، یکی از قربانیان چاقی هستید. اما از نظر متخصصانی که تاثیر گیاهان دارویی را بررسی می‌کنند، در صورتی که به خاطر کم‌خوابی چاق و بیمار شده‌اید، …

ادامه نوشته »