معماری

درمان گیاهی یائسگی زودرس

تمرین ورزشی برای نشانگان پیش از قاعدگی

حرکت ورزشی قبل از قاعدگی

نشانگان پیش از قاعدگی (PMS) مجموعه‌ای از علائم جسمی، روانی و احساسات مرتبط با چرخه عادت ماهانه در خانم‌هاست. تخمین زده شده از هر ۴ خانمی که در دوران عادت ماهانه قرار دارند، ۳ تای آنها این نشانگان را تجربه می‌کنند. بعضی از خانم‌ها در ۲۰ سالگی دچار این نشانگان می‌شوند، درحالی که بعضی دیگر اواخر ۳۰ و ۴۰ سالگی …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی ضد یائسگی

رژیم غذایی ضد یائسگی

یائسگی زودرس یکی از مشکلاتی است که برخی خانم‌ها به دلایل ژنتیکی یا محیطی آن را تجربه می‌کنند و زندگی‌شان تحت تاثیر آن قرار می‌گیرد. گاهی نیز عوارض یائسگی مانند گرگرفتگی، خشکی واژن و تغییرات هورمونی، می‌توانند خانم‌های یائسه را در سنین پایین‌تر کلافه کنند. تا همین چند دهه گذشته، محققان گمان می‌کردند یائسگی زودرس، تنها به دلایل ژنتیکی اتفاق …

ادامه نوشته »