معماری

رژیم

روشهای آب کردن چربی شکم و سفت کردن عضلات آن

چربی

از کاردیو بیشتر استفاده کنید آیا هر روز ورزش می کنید ولی موفق به آب کردن شکمتان نمی شوید و احساس ناامیدی می کنید؟ نگران این موضوع نباشید از کاردیو بیشتر استفاده کنید. کاردیو به شما کمک می کند که کالری زیادی را بسوزانید و چربیهای کل بدنتان که شامل چربی شکم نیز می باشد می سوزد. شکمتان را نگه …

ادامه نوشته »