معماری

رژیم غذایی

شقاق یا فیسور مقعد چیست؟

55

شقاق یا فیسور مقعد چیست؟ شقاق مقعد به معنای ایجاد پارگی در محل بازشدن مقعد است که می‌تواند سبب درد، خارش و خونریزی شود. شقاق مقعد در نوزادان شایع‌تر ‌است، اما به‌صورت کمتر در کودکان بزرگ‌تر هم دیده می‌شود. همچنین شقاق مقعد ممکن است در بزرگسالان و در همه سنین اتفاق بیفتد. درد که ممکن است بسیار شدید باشد، معمولا …

ادامه نوشته »

کوچک کردن شکم فقط با سه حرکت + عکس

1

  کوچک کردن شکم تنها با رژیم غذایی امکان پذیر نیست.در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل باید چند حرکت ورزشی را روزانه انجام دهید تا به کوچک شدن شکم شما کمک کند و زودتر نتیجه بگیرید. تکنیک حرکت : * ابتدا بنشینید و زانوها را خم کنید و پاشنه ها را روی زمین بگذارید . * در …

ادامه نوشته »