معماری

عضلات کف لگن در مردان

ورزش کیگل راهی ساده برای افزایش لذت جنسی

11

ورزش کیگل راهی ساده برای افزایش لذت جنسی      افزایش لذت جنسی با تقویت عضلات کف لگن – تمرینات کیگل عضلات کف لگن (pelvic floor muscles) تشکـیل یافته است از عضلات (levator ani) و (coccygeus) این دو عضله به عضله (pubococcygeus) و یا به اختصار (pc) نیز نامیده میگردد که از استخوان شرمگاهی (pubic bone) آغاز و تا استخوان …

ادامه نوشته »