معماری

علل بی خوابی بارداری

چگونه می توانم در دوران بارداری خواب خوبی داشته باشم؟

علل بی خوابی در بارداری

  برخی مشکلات در بارداری باعث بی خوابی می گردند، از قبیل: کمردرد، درد سیاتیک، درد مچ دست و یا سینوزیت. در دوران بارداری، معمولا موقع خواب شب، زن باردار نیاز به دفع ادرار پیدا می کند و این هم خود عاملی است برای خوب نخوابیدن. چگونه می توانم خواب خوبی داشته باشم؟ – نگران بی خوابی خود نباشید. هر …

ادامه نوشته »