معماری

غذای سیر کننده

خوراکی‌هایی که باعث می‌شوند دیرتر گرسنه شویم

غذای سیر کننده

آنچه که باعث سیری طولانی‌مدت می‌شود، چربی است. چربی دیرتر از سایر مواد از معده تخلیه و دیرتر هم در دستگاه گوارش جذب می‌شود. در نتیجه فرد را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد. مثلا افرادی که صبح‌ها کله‌پاچه می‌خورند تا ظهر میلی به غذاخوردن ندارند و تقریبا حوالی بعدازظهر گرسنه می‌شوند یا در ایام ماه مبارک رمضان به افرادی …

ادامه نوشته »