ترفندهای طبیعی برای بهبود آفتاب‌ سوختگی

به‌رغم اهمیت توجه به مراقبت‌های پوست هنگام مواجهه با نور خورشید، ممکن است از این نکنه غافل شویم یا به‌طور اتفاقی برای گردش به طبیعت برویم و مدتی را زیر نور مستقیم خورشید بگذرانیم. این اقدام به‌خصوص در مورد کودکان بیشتر است زیرا در این شرایط اصلا نمی‌توان مانع بازی و لذت آنها از طبیعت شد. پس از همه شادی‌ها و بازی‌ها و بازگشت به منزل ممکن است با آفتاب‌سوختگی روی پوست مواجه شویم که برخی ترفندهای طبیعی در دسترس می‌تواند کنار انجام اقدامات اورژانسی، روند بهبود را تسریع کند.

شیر کم‌چرب و ماست
اگر آفتاب‌سوختگی در حد خفیف است، پوست نیاز به تسکین و خنک شدن دارد. پروتئین‌های موجود در شیر کم‌چرب و ماست تاثیر آرامش‌بخشی دارند. مخمرهای لاکتیکی موجود در این خوراکی‌ها نیز تاثیرات ضدالتهابی خواهند داشت. در این شرایط، یک لیوان شیر را با یک لیتر آب و چند تکه یخ مخلوط کنید. پارچه تمیزی را به این مواد آغشته کنید و 10 تا 15 دقیقه روی پوست آسیب‌دیده بگذارید. این کار را هر 2 تا 4 ساعت تکرار کنید. البته می‌توان لایه‌ای از ماست را نیز روی پوست گذاشت و پس از 15 دقیقه پوست را با آب خنک به آرامی شست.

سرکه
سرکه تاثیر خوبی بر نرم شدن پوست و تسکین تحریکات دارد و به‌خصوص می‌تواند درد ناشی از آفتاب‌سوختگی را به سرعت کاهش دهد. در این‌باره سرکه سفید و سرکه سیب برتری دارند. pH سرکه موجب ایجاد تعادل pH پوست آسیب‌دیده از پرتوهای خورشید و احساس خنکی سریع می‌شود. نیمی از کاسه را آب خنک بریزید و به همین اندازه سرکه را با آن مخلوط کنید. باند یا پارچه تمیزی را در این مایع بخیسانید و 5 دقیقه روی پوست بگذارید. این کار را 2 تا 3 مرتبه تکرار کنید.

جوش شیرین
جوش شیرین با ایجاد حالت قلیایی، موجب تسکین پوست می‌شود و همچنین خواص ضدعفونی‌کننده آن در روند بهبود موثر است. برای بهره‌مندی از این خواص، کمی جوش شیرین را با آب خنک مخلوط کنید و پارچه آغشته به آن را حدود 10 دقیقه روی پوست بگذارید. اگر پوست بسیار حساسی نسبت به نور خورشید دارید، پس از بهبود آفتاب‌سوختگی، یک‌چهارم قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با چند قطره سرکه سیب مخلوط کنید تا حالت خمیر پیدا کند. سپس آن را به شکل مرهم روی پوست شانه‌ها، صورت و گردن یا دیگر قسمت‌های مستعد بروز جوش در هوای گرم بزنید. پس از 1 تا 2 ساعت پوست را با آب خنک بشویید.

آلوئه‌ورا
ژل آلوئه‌ورا یکی از بهترین مواد طبیعی برای سلامت پوست است که خواص باورنکردنی در تسکین و بهبود جراحات پوستی دارد. آلوئه‌ورا در بهبود آفتاب‌سوختگی تاثیر دارد زیرا اسیدهای آمینه ضروری آن به بازسازی سلول‌های پوست و آنزیم‌های ضدالتهاب آن کمک می‌کند. سطح پوست آسیب‌دیده را با ژل آلوئه‌ورا بپوشانید و اجازه دهید مدتی بماند تا کاملا جذب پوست شود، نیازی به آبکشی پوست نخواهد بود. می‌توانید یک برگ ژل آلوئه‌ورا را در یخچال داشته باشید تا در روزهای گرم تابستان از تاثیرات آن بهره‌مند شوید.

روغن کالاندولا
معمولا این روغن گیاهی برای بهبود پوست‌های حساس و تحریک‌شده توصیه می‌شود. در زمینه آفتاب‌سوختگی نیز می‌توان از فواید آن بهره گرفت. کاروتن و ویتامین A موجود در این روغن موجب بازسازی و ترمیم پوست می‌شود. انگشتان را به چند قطره از این روغن آغشته کنید و به آرامی پوست آسیب‌دیده را ماساژ دهید و اجازه دهید روغن از شب تا صبح روی پوست بماند. اگر از آن برای صورت استفاده می‌کنید، مراقب باشید به اطراف چشم‌ها نرسد.

چطور از پوست کودکان در تابستان مراقبت کنیم؟
کنار فواید بی‌نظیر نور خورشید بر سلامت کودکان، باید توجه داشت مواجهه مستمر و بدون محافظت با نور آفتاب می‌تواند زمینه‌ساز ناراحتی‌های پوستی متعددی در آنها شود. در واقع پوست صورت و بدن کودکان نسبت به بزرگسالان نازک‌تر و حساس‌تر است و هنوز قدرت دفاعی کافی را در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید ندارد.
پوست بدن کودکان تیره‌پوست، به طور طبیعی کمتر در برابر تشعشعات نور خورشید آسیب‌پذیر است چراکه میزان ملانین (رنگدانه پوست‌های تیره) در پوست این افراد بسیار زیاد است که ساختار آن به محافظت از پوست در برابر پرتوهای خورشید کمک می‌کند. بنابراین در مورد دیگر کودکان با پوست‌های روشن، انجام اقدامات مراقبتی از پوست، اهمیت بیشتری دارد.
در روزهای گرم باید پوست کودک را با کرم ضدآفتاب مخصوص پوست کودکان پوشش دهید و به علاوه لباس‌های گشاد، راحت و پوشیده به تن آنها بپوشانید و کلاه نیز روی سرشان بگذارید. در مورد استفاده از عینک آفتابی حتما باید با متخصص چشم مشورت کنید تا عینک استاندارد برای محافظت از پرتوهای خورشید تجویز کند زیرا معمولا بسیاری از عینک‌هایی که در فروشگاه‌ها در دسترس هستنند نه‌تنها نقش محافظت ندارند، بلکه می‌توانند برای سلامت بینایی کودک مضر هم باشند. البته همواره توصیه می‌شود در ساعات گرم روز کودک در محیط منزل باشد و گردش را به صبح یا عصر که هوا خنک‌تر است، موکول کنید.

اقدامات فوری هنگام «آفتاب‌سوختگی»
با وجود همه توصیه‌ها، متاسفانه بعضی افراد مراقبت‌های لازم برای محافظت از پوست را جدی نمی‌گیرند و دچار آفتاب‌سوختگی به‌خصوص هنگام شنا در دریا یا استخر می‌شوند. معمولا آفتاب‌سوختگی را باید سوختگی درجه 1 ناشی از مواجهه طولانی پوست در برابر پرتوهای خورشید دانست. در این حالت پوست قرمز شده و می‌سوزد و حتی در مورد پوست‌های حساس ممکن است تاول‌هایی نیز روی پوست ظاهر شود. در این شرایط انجام برخی راهکارها می‌تواند به بهبود سریع‌تر پوست کمک کند.

پوست را خنک کنید
روی پوست را فورا با آب خنک بشویید تا علاوه بر تسکین پوست، ذرات ماسه، کلر یا آب نمک که باعث تحریک بیشتر پوست می‌شود، از بین برود.

التهابات را تسکین دهید
به محض اینکه پوست بسیار قرمز شد و پیش از آنکه درد احساس شود، لایه‌ای از پماد زینک اکساید یا سیلورسولفادیازین را روی پوست بزنید تا مانع تشدید التهابات پوستی و درد شود.

تامین آب بدن را فراموش نکنید
آفتاب‌سوختگی علاوه بر اینکه پوست را خشک می‌کند، باعث کاهش رطوبت دیگر قسمت‌های بدن نیز می‌شود که احساس خستگی یکی از علائم آن است. در این شرایط با نوشیدن آب فراوان و میوه‌های آبدار مانند هندوانه، طالبی و انگور می‌توان آب و رطوبت ازدست‌رفته بدن را جبران کرد.
سطح پوست را مرطوب کنید

برای رفع خشکی پوست باید رطوبت‌رسانی موردنیاز سطح پوست نیز انجام شود. در این خصوص، ژل آلوئه‌ورا به دلیل خواصی که در تسکین و بهبود آسیب‌های پوستی دارد می‌تواند مفید باشد و با تسریع روند بازسازی سلول‌های پوست، در بهبود آسیب‌های ناشی از آفتاب‌سوختگی نقش ایفا کند. البته باید توجه داشت در صورت تداوم یا تشدید علائم و همچنین در مواقع آفتاب‌سوختگی‌های شدید، باید فورا به متخصص پوست مراجعه کنید تا هرچه سریع‌تر اقدامات درمانی و پیشگیرانه لازم برای جلوگیری از تبدیل شدن سوختگی به درجه 2 یا بروز عوارضی مانند عفونی شدن ضایعات و ایجاد جوشگاه و تغییرات پیگمان پوستی شروع شود.

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده