معماری
دارچین

دارچین (فواید و خواص،مضرات،تهیه دمنوش و غذا)

دارچین و لاغری,مضرات دارچین,خواص دارچین در چای,دارچین و فشار خون,عوارض دارچین,درخت دارچین,خواص چای دارچین در لاغری,طرز تهیه چای دارچین,خواص چای دارچین و عسل,مضرات چای دارچین,خواص چای دارچین و زنجبیل,خواص چای هل,مضرات دارچین,طرز تهیه دمنوش دارچین,دارچین و عسل,طبع دارچین

گیاه دارچین رمز جوانی است

گیاه دارچین رمز جوانی است و مصرف روزانه آن انسان را سلامت و جوان نگه می دارد.
دارچین گیاهی است با نام علمی (Cinnamomum zelanicum) که از قدیم الایام در دنیا به کار می رفته است. در مصر حتی قبل از ساختمان اهرم ثلاثه مصر برای درمان امراض مختلف مصرف می کردند.
دارچین درختی است کوچک، به ارتفاع ۵ تا ۷ متر و همیشه سبز که از تمام قسمت های آن بویی معطر و مطبوع استشمام می شود. گلهای آن در فاصله ماههای بهمن تا اوایل فروردین ظاهر می شود. برگ این درخت سبز سیر و دارای گلهایی به رنگ سفید است.
دارچین دارای خواص دارویی بسیار است از جمله برای زیاد شدن و بازیافتن نیروی جنسی به کار می رود کلیه را گرم می کند و ضعف کمر و پاها را از بین می برد و کم خونی را درمان می کند.

ارزش غذایی دارچین

بر طبق دپارتمان کشاورزی ایالات متحده، ۱۰ گرم دارچین حاوی:

۲۴.۷ کیلوکالری انرژی
۰.۱۲ گرم چربی
۸.۰۶ گرم کربوهیدرات
۰.۴ گرم پروتئین می‌باشد.

دارچین

خواص درمانی دارچین:

یک قاشق مرباخوری پودر دارچین به اندازه یک لیوان آب انار حاوی آنتی اکسیدان است.
▪ دارچین سرشار از کلسیم، آهن، ویتامین C،K، منگنز و فیبر است.
عفونت های قارچی. برطبق انستیتوی ملی سلامت آمریکا، سینامالدئید (یک ماده شیمیایی موجود در دارچین سنا) می‌تواند در مقابله با عفونت های باکتریایی و قارچی کمک کند.
استنشاق روغن دارچین، تمرکز ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد.
برای پیشگیری از فاسدشدن گوشت به عنوان نگهدارنده استفاده می شود.
پاشیدن مخلوطی از روغن دارچین، میخک، اکالیپتوس، لیمو و رزماری ۹۹درصد باکتری های موجود در فضا را از بین می برد.
افزودن آن به چای، گرفتگی سینه و مجرای تنفسی را التیام می بخشد.
افزودن آن به چای و سوپ حالت تهوع را کاهش می دهد.
در برخی بیماران مبتلا به آسم و دارای خلط غلیظ در سینه مفید می‌باشد.
بیماری آلزایمر. برطبق تحقیقات جدید، مواد موجود در دارچین می‌تواند از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کرده و یا سرعت پیشرفت این بیماری را کم نماید.
اچ آی وی. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دارچین می‌تواند بصورت بلقوه برضدویروس اچ آی وی، مفید باشد. کاراترین نوع دارچین بر علیه ویروس اچ آی وی ۱ و ۲ نوع چینی (سنا) آن می‌باشد.
بیماری ام اس (Multiple Sclerosis). دارچین می‌تواند پیشرفت بیماری ام اس را کاهش داده و بجای بعضی از داروهای گران قیمت که برای این بیماری استفاده می‌شوند، مصرف شود.
یکی از خواص دارچین به دلیل طبیعت گرم آن، افزایش‌دهنده قوای جنسی است.
کاهش اثرات منفی غذاهای پرچرب. رژیم غذایی پر دارچین می‌تواند اثرات منفی خوراکیهای پرچربی را کاهش دهد.
دارچین، به جز درمان اختلال های گوارشی، خاصیت آرامش بخشی دارد.
دارچین قند و کلسترول خون را کنترل می کند و از آن برای درمان سوء هاضمه، درد و نفخ معده و اسهال استفاده می شود.
افرادی که آلرژی دارند نباید از مصرف دارچین در غذاهای خود پرهیز کنند زیرا موجب تشدید آلرژی نمی شود.
دارچین، رمز جوانی است، مصرف روزانه آن انسان را سلامت و جوان نگه می دارد .

بهترین دارو برای دردهای عضلانی است .
به عنوان تب بر استفاده می شود.
دارچین خاصیت عجیب دیگری دارد که آن هم قوی کردن مصونیت بدن در مقابل امراض است. اگر حس می کنید ضعیف شده اید و ممکن است مریض شوید، چای دارچین را فراموش نکنید.
حتی اگر سرما خورده اید یا ضعف شدید دارید چای دارچین بهترین دارو است.
اثر آرام کننده و شاد کننده دارد و از بسیاری از داروهای آرام بخش بهتر است. در حقیقت می‌توان گفت دارچین، والیوم گیاهی است، زیرا در دارچین ماده ای به نام Cinnamodehyde وجود دارد که روی حیوانات و انسان اثر آرام بخش دارد.
دارچین رگ ها را باز می‌کند و باعث بهبود گردش خون می‌شود.
برخی تحقیقات نشان دهنده تاثیر مثبت دارچین در کاهش فشار خون بوده است.
دارچین دارای خاصیت تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری هاست و حتی می‌توان گفت که اثری مشابه پنی سیلین و آنتی بیوتیک دارد.
استفاده روزانه از عسل و پودر دارچین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را از حمله باکتری و ویروس محافظت می‌کند.
دارچین به علت داشتن اسانس و تانن، محرک و قابض است و به عنوان تقویت کنندۀ عمل هضم غذا و جریان گردش خون به کار می‌رود.
همچنین، به علت داشتن تانن در رفع اسهال، ضعف عمومی بدن و انعقاد خون مصرف می‌شود و به صورت دارو، مانند گرد و تنتور به کار می‌رود.
از دارچین برای رفع سوءهاضمه، به ویژه در مواردی که با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشکن استفاده می‌شود.
مصرف عسل و پودر دارچین علاوه بر درمان درد و نفخ معده ، زخم معده را نیز درمان می‌کند.
نیرو بخش و مقوی است و برای خفقان، وسواس، وحشت و جنون و تقویت معده و کبد و رفع بدبویی دهان، قطع سرفه های رطوبی، تنگی نفس بسیار مفید است. خوردن دم کرده آن با سرکه و مصطکی برای سکسکه رطوبی نافع است. ضماد آن برای رعشه و رفع تب و لرزهای بلغمی و سوداوی و تسکین درد آن مفید است.
دارچین علاوه براین همه خواص، طعم بسیار خوبی نیز دارد. برای اینکه بیشتر از طعم و خاصیت درمانی دارچین بهره ببرید، می‌توانید موقع دم کردن چای، مقداری از پوست آن را در داخل قوری بریزید تا همراه با چای دم بکشد.

مصرف دارچین در دیابت:

تازه ترین تحقیقات نشان می‌دهد بیماران مبتلا به دیابت می‌توانند با افزودن کمی دارچین به رژیم غذایی خود به حفظ سلامت بدنشان کمک کنند.
در یک مطالعه بیماران دیابتی که به مدت ۴۰ روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی‌های خونشان تا ۳۰ درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول ، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد.
وقتی بدن حساسیت خود را نسبت به هورمون انسولین از دست می‌دهد، دیابت نوع دوم بروز می‌کند. انسولین قند را از خون به سلول های بدن منتقل می‌کند تا به عنوان انرژی مورد استفاده قرار گیرد، بنابراین وقتی بدن به انسولین پاسخ ندهد، مقدار قند یا گلوکز در خون بالا می‌رود و منجر به خستگی و تاری دید می‌شود.
افزایش قند خون در دراز مدت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ، نارسایی کلیوی و نابینایی را افزایش دهد.
افزودن مقدار کمی دارچین به چای ، آب پرتقال یا غلات مفید است. با جوشاندن آب با یک تکه دارچین به راحتی می‌توان چای دارچینی نیز تهیه کرد.
دارچین همچنین از بروز دیابت نوع دوم در افراد در معرض خطر جلوگیری می‌کند.
دارچین حاوی برخی مواد است که مصرف زیاد آن می‌تواند سمی باشد بنابراین در مصرف این ماده غذایی باید دقت کرد.
در این مطالعه ۶۰ بیمار مبتلا به دیابت نوع دوم روزانه ۱، ۳ یا ۶ گرم دارچین یا معادل آن آرد گندم ( به عنوان دارونما ) مصرف کردند. آرد گندم و دارچین به شکل کپسول استفاده می شد.
میزان گلوکز، چربی و کلسترول تمام بیمارانی که دارچین مصرف کردند تا ۳۰ درصد کاهش یافت، اما هیچگونه تغییری در کسانی که دارو نما دریافت کردند مشاهده نشد.
دارچین حاوی ترکیباتی است که عمل انسولین در انتقال گلوکز به سلول ها را بهبود می‌بخشد. دارچین تقریبا هیچ کالری ندارد، به همین خاطر دیابتی‌ها بدون خطر چاق شدن می‌توانند با افزودن دارچین طعم مطبوعی به غذای خود بخشند.هر گرم دارچین کمتر از ۳ کالری دارد که بسیار اندک است.
تحقیقات قبلی نشان داده بود که دارچین ظاهرا به سلول های چربی در تشخیص و واکنش به انسولین کمک می‌کند.
مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نیز نشان داده بود که دارچین سوخت و ساز گلوکز را حدود بیست برابر می‌کند.

مصرف دارچین در کاهش وزن:دارچین و لاغری

افرادی که مخلوط عسل و دارچین را نوشیده‌اند اظهار کم‌اشتهایی و بی‌میلی نسبت به کربوهیدرات‌ها را تجربه کرده‌اند.  اضافه‌کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می‌تواند راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد.
نصف این چای را قبل از خواب و باقیمانده آن را صبح بنوشید.
از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند.

کاربردهای آرایشی – بهداشتی:

دهانشویه: ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین را با نصف قاشق چایخوری پودر میخک مخلوط کرده و مسواک تر را به آن آغشته کنید. سپس آنرا به دندان‌ها و داخل دهان بکشید و این عمل را روزی یک مرتبه تکرار کنید.
سفید کننده و جرم گیر دندان: یک قاشق مربا خوری پودر دارچین را با ۲ قاشق مرباخوری کف دریا (نام گیاه دارویی است) مخلوط کرده و خوب هم بزنید، روزی ۲ مرتبه ابتدا مسواک را تر کرده و به پودر حاصل آغشته کنید سپس آن را به دندان‌ها بکشید.

دمنوش دارچین:

مواد لازم: چوب دارچین خردشده دو قاشق غذاخوری، عسل دو قاشق مرباخوری به ازای هر لیوان، آب جوش ۳ لیوان.
طرز تهیه: دارچین را بشویید و سپس به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و روی حرارت ملایم به مدت ۳۰ دقیقه الی یک ساعت دم کنید. سپس دم کرده را در یک لیوان و یا فنجان بزرگ بریزید، عسل را به آن بیفزایید و هم بزنید تا کاملاً حل شود و به آرامی آن را میل کنید.
خواص: این نوشیدنی برای ناراحتی های گوارشی، دیابت، دردهای استخوانی و سردی بدن بسیار مفید است.

ملاحظات:

دارچین پودرشده در ظرف پلاستیکی نگهداری نشود.
هرچه پوست دارچین کهنه‌تر باشد اسانس کمتری خواهد داشت.

مضرات دارچین:

دارچین به دلیل داشتن طبیعت گرم می‌تواند در افراد گرم مزاج با عوارضی چون خشکی پوست، خارش بدن، گرگرفتگی، خارش گوش و گلو و … همراه باشد، لذا باید با توجه به مزاج مصرف شود.
مصرف مقادیر زیاد دارچین،‌ باعث تپش قلب،‌ بی‌خوابی و افسردگی می‌شود.
اثرهای مضر مصرف زیاد دارچین، عبارت است از، التهاب یا ورم کردن پوست، زخم ها و ترک های گوشه دهان و سوزش معده. دارچین، از لخته شدن خون جلوگیری می کند اما زیادی آن در خون باعث بروز مشکل های خونی و گردش خون می شود به ویژه اگر با داروهایی مانند آسپرین که باعث رقیق شدن خون می شود مصرف شود مشکل را ۲ برابر می کند.
اکثر متخصصین زنان و زایمان توصیه می کنند زنان باردار از مصرف دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری، حتی به مقدار خیلی کم خودداری نمایند چرا که می تواند منجر به زایمان زودرس شود.
به طور کلی مصرف ادویه ها از جمله دارچین در دوره شیردهی باعث ناراحتی معده نوزاد می شود و باید محدود شود. معده درد، اسهال یا استفراغ نشانه این است که سیستم گوارشی کودک به این نوع غذاها حساس است.

میزان مصرف توصیه شده آن

بعضی از محققان مصرف روزانه ۲ تا ۴ گرم پودر دارچین را توصیه می‌نمایند و بعضی دیگر معتقدند این مقدار باید بین ۱ تا ۶ گرم دارچین باشد، با اینحال توجه داشته باشید مصرف بیش از اندازه دارچین می‌تواند مسموم کننده باشد.

این گیاه بهترین دارو برای دردهای عضلانی است و جدیدا در آمریکای شمالی و کانادا کرمهایی به بازار آمده که دارای دارچین است و برای رفع درد به کار می رود.
دارچین به علت دارا بودن تانن برای رفع اسهال، ضعف عمومی بدن و همچنین بندآورنده خون مصرف می گردد. اسانس دارچین ضدعفونی کننده ملایمی محسوب می شود و از آن برای جلوگیری از فساد مواد غذایی می توان استفاده کرد.
این گیاه اثر پنی سیلین و آنتی بیوتیک را به مقدار زیادی داراست امروزه دارچین را به صورت قرص و کپسول درآورده اند که به عنوان تب بر به کار می رود .

 

دارچین و بالا بردن تمرکز

می‌خواهید هنگام کار تمرکز بالایی داشته باشید و توانایی‌تان برای یاد گرفتن نکات تازه بالا برود؟ از اینکه نمی‌توانید آموخته‌های قبلی‌تان را کامل و به‌موقع به یاد بیاورید ناراحتید و دنبال راهی برای افزایش حافظه و توانایی یادگیری می‌گردید؟

محققان می‌گویند یکی از راه‌های موثر برای رسیدن به این هدف، مصرف دارچین است. به گفته آن‌ها کسانی که دارچین مصرف می‌کنند حافظه و توانایی یادگیری بالاتری دارند و در صورت دچار شدن به آسیب‌های مغزی، زودتر بهبود پیدا می‌کنند.

به باور آن‌ها از دارچین برای ساختن داروهایی که توان درمان پارکینسون را دارند می‌توان کمک گرفت و با خوردن این گیاه دارویی، احتمال زوال عقل را می‌توان پایین آورد.

 

۱۰۰گرم پودر دارچین؛ ۴۲۰میلی‌گرم پتاسیم، ۱۳‌میلی‌گرم سدیم، ۱۶۰۰میلی‌گرم کلسیم‌، ۵۳میلی‌گرم منیزیم‌، ۴‌میلی‌گرم آهن، ۱/۸میلی‌‌گرم روی، ۵۰میلی‌گرم فسفر،۳۲‌میلی‌گرم کلر و۲۳/ ۰میلی‌گرم مس دارد‌. بدیهی است که این ترکیب نمی‌تواند خواص دارویی دارچین را توجیه نماید زیرا این ترکیبات در بسیاری‌از مواد خوراکی دیگر نیز کم و بیش وجود دارند.

بنابراین خواص درمانی دارچین به مواد دیگری ارتباط دارد. دارچین، پوست خشک‌شده‌ی ساقه‌ی درختچه‌ی همیشه سبزی است که ارتفاع آن به ۱۰متر نیز می‌رسد‌. برگ‌های این درخت به رنگ سبز تیره در سطح بالایی و سبز روشن در سطح زیرین می‌باشند. نام علمی این درخت Cinnamomum verum است و از خانواده‌یLauraceae  می‌باشد‌. درخت دارچین در فاصله‌ی ماه‌های بهمن تا اوایل فروردین گل می‌دهد‌. گل‌های آن کوچک و به رنگ‌زرد کمرنگ می‌باشد‌. در تصاویر مندرج در مقاله درخت دارچین و پوست خشک‌شده‌ی خام ساقه‌ی درخت دیده‌می‌شوند‌.

دارچین سیلان و دارچین سایگون، ۲‌گونه دارچین پرمصرف هستند‌. البته دارچین سیلان از‌نظر کیفیت بهتر‌از دارچین سایگون  است. هردو دارچین را به‌نام Cinnamon می‌شناسند. البته  دارچین سایگون بیشتر مصرف ادویه دارد تا کاربرد دارویی. طعم این دارچین تند و سوزاننده است. به‌طور‌کلی دارچین بعداز فلفل و زردچوبه، یکی‌از پرمصرف‌‌ترین ادویه‌های معطر و مطبوعی است که در آشپزی به‌کار‌می‌رود‌. در مکتب طب سنتی ایران، طبیعت دارچین را گرم و‌خشک می‌دانستند و در درمان بی‌اشتـهایی‌، سوءهاضمه، اسپاسم، نفخ، تقویت قوای‌جنسی‌، اسهال کودکان و روماتیـسـم و بدبویی دهان تجویز می‌کردند‌. علاوه‌بر‌این‌، برای دارچین خاصیت نیرو‌بخشی و تحریک عمل گوارش و تقویت معده‌،تسریع جریان خون‌، تسکین سرفه و ناراحتی‌های تنفسی و البته موارد متعدد دیگر نیز قائل‌بودند که می‌توان به‌شرح‌زیر آنها را خلاصه‌کرد:

کاهنده‌ی تب
مؤثر در بهبود سرماخوردگی
تقویت‌کننده‌ی بدن و دافع ضعف جسمانی
هضم کننده‌ی غذا
محرک گردش خون
ضدباکتری و ضدقارچ
بهبود سرفه
تقویت‌کننده‌ی اعصاب
نشاط‌آور ومفید در بیماری قند

یکی‌از ترکیبات مهم دارچین اسانس آن است‌. دارچین سیلان اسانس روغنی فرّار بیشتری دارد. در پوست شاخه‌های دارچین سیلان ۵/۰تا۱درصد اسانس موجود است. اسانس دارچین زمانی که تازه باشد رنگ زرد روشن‌دارد اما باگذشت‌زمان به رنگ تیره در می‌آید. این اسانس از نظر ماده‌ی اوژنول شبیه اسانس میخک است.بیشتر اسانس دارچین را آلدئید سینامیک تشکیل‌می‌دهد. البته  در دارچین آمیدون‌، موسیلاژ، تانن‌، یک ماده‌ی رنگی‌، اکسالات‌کلسیم، قند، مانیت، سینامومین و رزین نیز وجود دارد. اسانس دارچین خاصیت ضد‌ویروسی، ضد‌باکتریایی و ضدانگلی و قارچ‌کشی نیز نشان‌می‌دهد‌.

ترکیبات دارچین به سوخت‌وساز بدن کمک‌می‌کند‌. بر‌اساس برخی‌از پژوهش‌ها‌، دارچین می‌تواند سوخت‌و‌ساز بدن را تا‌۲۰برابر نیز افزایش‌دهد.

برخی‌از تحقیقات نشان‌داده است که با افزودن یک‌چهارم قاشق چای‌خوری دارچین  به رژیم‌غذایی روزانه، سوخت‌و‌ساز بدن افزایش می‌یابد و چربی و کالری‌های مازاد می‌سوزند. بررسی‌هایی که روی ۲‌گروه بیمار انجام‌شده، نشان‌می‌دهد  که چربی و کلسترول تمام  بیمارانی‌که از دارچین استفاده کرده‌اند، نسبت به دسته‌ی دوم که دارونما دریافت‌نموده‌اند، کاهش معنی‌داری داشته است. براساس همین تحقیقات بامصرف روزانه‌ی ۱تا۵گرم دارچین به‌مدت ۶هفته، میزان تری‌گلیسیرید ۲۰تا۳۰درصد و LDL به میزان ۷تا۲۷درصد کاهش یافته‌است. مواد مؤثر در دارچین مانند انسولین‌، با فعال‌کردن آنزیم گلیکوژن سنتاز سبب افزایش گلیکوژن می‌گردد‌.

دارچـین به ترشح بیشتر انسولین کمک می‌کند و در واقع  مانند یک مـاده‌ی تقـویت کنـنده‌ی انسـولـین (Insulin Potentiating Factor) عمل‌می‌نماید.

با‌توجه به این‌که مقاومت به انسولین و دیابت احتمال خطر بیماری‌های قلبی مانند سکته‌ی‌قلبی را افزایش‌می‌دهد، رژیم‌غذایی حاوی کاهنده‌های چربی و قندخون اهمیت ویژه‌ای در پیشگیری‌از مرگ‌های زودرس دارد.

دارچین یکی‌از ادویه‌هایی است که مصرف آن بعد‌از غذا از افزایش گلیسمی جلوگیری‌می‌کند و با کاهش تدریجی میزان کلسترول و تری‌گلیسرید از بروز برخی بیماری‌های قلبی نیز پیشگیری‌می‌نماید.

مقاومت به انسولین یکی‌از بزرگترین مشکلاتی است که افراد مبتلا به دیابت نوع‌۲ با آن روبه‌رو هستند. بسیاری‌از افراد چاق‌، به‌ویژه کودکان و نوجوانان ممکن‌است مقاومت به انسولین نشان‌دهند‌. باید توجه‌داشت که مواد‌خوراکی در کاهش مقاومت به انسولین نقش مهمی دارند. رژیم‌غذایی مناسب و متعادل از نوسانات قندخون جلوگیری می‌کند و بالا‌رفتن ناگهانی قند خود را کنترل‌می‌نماید. برخی‌از مواد خوراکی حساسیت به انسولین را افزایش‌می‌دهند و در افراد دیابتی مفید می‌باشند‌. دارچین یکی‌از موادخوراکی است که مقاومت به انسولین را کاهش‌می‌دهد‌. روغن دارچین سینامالدئید Cinnamaldehyde، سینامیک‌اسید Cinnamic Acid، اوژنول Eugenol، کومارین Coumarin و مواد دیگری دارد که  خاصیت آنتی‌اکسیدانی و فعالیت کاستن از مقاومت به انسولین را نشان‌می‌دهند. عصاره‌ی دارچین فعالیت انسولین را چندین برابر افزایش‌می‌دهد و متابولیسم گلوکز را بالا‌می‌برد‌. پژوهش‌هایی که روی افراد دیابتی انجام شده نشان‌می‌دهد که اگرچه  نمی‌توان دارچین را به‌تنهایی برای مقاومت به انسولین در افراد دیابتی به‌کار‌برد اما واقعیت این است که مصرف دارچین سطح گلوکز خون ناشتا و هموگلوبین گلیکوزیله را کاهش‌می‌دهد و از مقاومت به انسولین می‌کاهد‌. بررسی‌هایی که درمورد اثرمکمل دارچین در گروهی‌از افراد دیابتی نوع۲ انجام شده‌است و مقایسه‌ی نتیجه‌ی آن  با وضعیت دیابتی‌هایی که مکمل دارچین دریافت‌نکرده بودند (گروه کنترل)، نشان‌می‌دهد که مصرف مکمل دارچین مقاومت به انسولین را کاهش‌می‌دهد‌.

مراکز پزشکی دانشگاهی تأییدکرده‌اند سطح قند‌خون افراد دیابتی که روزانه ۲‌فنجان چای دارچین (برای هر فنجان آب جوش نیم قاشق چای خوری پودر دارچین) نوشیده‌اند‌، نسبت به آنهایی که از این مقدار دارچین استفاده‌نکرده‌اند‌، به‌طور معنی‌داری پایین‌تر است. البته کپسول‌های حاوی پودر دارچین نیز وجود دارد که افراد دیابتی می‌توانند به‌جای استفاده از پودر‌دارچین، کپسول آن‌را میل‌کنند.

پاسخ دهید