معماری
مسکن و ضد درد گیاهی و طبیعی
مسکن و ضد درد گیاهی و طبیعی

مسکن طبیعی و ضد درد گیاهی

مسکن طبیعی و ضد درد خانتگی و گیاهی،محققان در بررسی‌های متعددی ثابت کرده‌اند که چه در زمان درد کشیدن و چه در روزهای سالم بودنتان اگر سراغ این خوراکی‌ها بروید، نیازتان به مصرف داروهای مسکن به مراتب کمتر می‌شود.

مسکن طبیعی و گیاهی

زنجبیل
آنتی‌اکسیدان قوی موجود در زنجبیل و خواص ضدالتهابی آن، می‌تواند به شکلی موفق درد را تسکین دهد. محققان در بررسی‌هایشان ثابت کرده‌اند که زنجبیل در تسکین بسیاری از دردها، از مسکن‌های قوی مثل ایبوبروفن هم بهتر عمل می‌کند.

قهوه
اغلب کسانی که در روز بارها قهوه و نسکافه مصرف می‌کنند، می‌گویند خستگی‌شان با خوردن این نوشیدنی از بین می‌رود و از سردرد خلاص می‌شوند. محققان هم در بررسی‌هایشان ثابت کرده‌اند که قهوه در تسکین سردرد می‌تواند به‌خوبی مسکن‌های شیمیایی عمل کند. به گفته آن‌ها نوشیدن قهوه باعث انقباض عروق خونی می‌شود و نمی‌گذارد از سردرد رنج ببرید.

 روغن‌ زیتون
روغن‌زیتون فقط ضدسرطان نیست و تنها شما را از دردهای مفصلی نجات نمی‌دهد. محققان می‌گویند روغنی که از زیتون استخراج می‌شود، به‌طور کلی بر مکانیسم‌های ایجادکننده درد اثر می‌گذارد و مثل مسکن طبیعی عمل می‌کند. گذشته از این پژوهشگران ثابت کرده‌اند که روغن‌زیتون به سلامت قلب کمک می‌کند.

بادام
اسیدهای چرب امگا۳ موجود در بادام، دردهای ناشی از التهاب بدن را از بین می‌برند. اگر به بیماری‌هایی مثل آرتریت روماتوئید دچار هستید و التهاب مفاصل یا التهاب بین بافت‌های بدن باعث درد کشیدنتان شده، با خوردن هرروزه بادام به جنگ این دردها بروید.

گردو
بسیاری از آجیل‌ها خاصیت ضددرد دارند. به غیر از بادام، از گردو هم می‌توانید برای کاهش دردهایتان کمک بگیرید. گردو و روغن آن خاصیت مسکن دارند و امگا۳ موجود در آن باعث کاهش دردهای ناشی از التهاب می‌شود.

 سبزیجات برگ‌سبز
برای اینکه اصلا درد سراغتان نیاید تا می‌توانید اسفناج، کلم‌پیچ و دیگر سبزیجات برگ‌سبز را مصرف کنید. ویتامین  Kموجود در این سبزیجات باعث سلامت مفاصل و بالا رفتن انعطاف‌پذیری‌شان می‌شود و نمی‌گذارد به خاطر درد مفصل پویایی‌تان از بین برود.

 انگور بنفش
در این چند ماه باقی‌مانده تا جایی که می‌توانید انگور بنفش بخورید. این مسکن طبیعی به گفته محققان در کاهش درد خاصیتی شبیه به آسپرین دارد. محققان می‌گویند با مصرف انگور بنفش احتمال آسیب دیدن پوستتان زیر آفتاب داغ تابستان هم کمتر می‌شود و به خاطر آنتی‌اکسیدان فراوانی که در آن وجود دارد، احتمال دچار شدنتان به سرطان کمتر می‌شود.

البته انگور تنها میوه بنفش‌رنگی نیست که خاصیت تسکین‌دهنده دارد. گیلاس هم از نظر محققان مثل ایبوبروفن عمل می‌کند و زغال‌اخته هم باعث کاهش درد می‌شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

 بذر کتان
پیش از این بارها و بارها در مورد خواص بی‌شمار بذر کتان برایتان صحبت کردیم. گفتیم زنانی که اهل مصرف هرروزه بذر کتان هستند، کمتر دچار اختلالات هورمونی می‌شوند و احتمال دچار شدنشان به سرطان سینه و رحم هم پایین می‌آید.

گذشته از همه این خاصیت‌ها، محققان می‌گویند بذر کتان مانند بادام و گردو، سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است و به خاطر خاصیت ضدالتهابی‌اش نمی‌گذارد درد بکشید.

زردچوبه مسکن طبیعی
مادربزرگ‌ها می‌گفتند وقتی جایی از بدنتان ضربه می‌خورد، زردچوبه را رویش ضماد کنید تا کمتر درد بکشید. محققان درستی این ادعای عامیانه را در پژوهش‌هایشان ثابت کرده‌اند و می‌گویند در زردچوبه آنتی‌اکسیدان قوی و ضدالتهابی وجود دارد که درد را کاهش می‌دهد.

 ماهی قزل‌آلا
ماهی‌های چرب منبع غنی امگا۳ هستند و به کاهش التهاب و دردهای ناشی از آن کمک می‌کنند. قزل‌آلا ازجمله این ماهی‌هاست که اگر هر هفته به سبد غذایی‌تان راه پیدا کند مانند مسکن مانع درد کشیدنتان می‌شود.

از نظر محققان اگر به جای مصرف هرروزه گوشت قرمز بیشتر سراغ سبزیجات برگ‌سبز بروید و نیاز بدنتان به خوردن گوشت را با مصرف ماهی برطرف کنید، هم عمرتان طولانی‌تر می‌شود و هم کمتر درد می‌کشید.

 ضد درد طبیعی کرفس
سبزیجات ضددرد را می‌شناسید؟ کرفس و فلفل قرمز دو نمونه از این سبزیجات هستند که با مصرف کردنشان کمتر درد می‌کشید. خاصیت ضدالتهاب و ضددرد این مواد غذایی، بدن شما را همیشه به یک مسکن طبیعی مجهز می‌کند.

 توت‌فرنگی مسکن طبیعی قوی
توت‌فرنگی میوه محبوب و خوش‌عطر و رنگی است که این روزها هنوز هم در میوه‌فروشی‌ها می‌توانید پیدایش کنید. این میوه خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و مثل توت بنفش بدن شما را از درد نجات می‌دهد. انواع توت خاصیت ضدسرطان هم دارند و به گفته محققان سیستم ایمنی بدن مصرف‌کنندگانشان را تقویت می‌کنند.

 

گل ‌شاه‌پسند

می‌توانید از عطاری‌ گل ‌شاه‌پسند بخرید و برای آرام کردن سردردهای تنشی از آن‌ استفاده کنید. این گل نوعی ماده آرام‌بخش در خود دارد که می‌تواند سیستم عصبی‌تان را آرام‌تر کند و از سردرد نجاتتان دهد.

 رزماری

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۰ انجام ‌شده، نشان می‌دهد که روغن رزماری خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند در از بین بردن میگرن یا سردردها تاثیرگذار باشد. پس ماساژ سر با یکی دو قطره از این روغن را جایگزین مصرف مسکن‌های پرضرر کنید.

 زنجبیل

چای زنجبیل یکی از راه‌حل‌های محبوب برای درمان سردرد است. یک فنجان چای زنجبیل می‌تواند سردرد میگرنی را آرام کند. برای بهره بردن از این داروی طبیعی، دو سه برش زنجبیل را در آب جوش بریزید و نیم‌ساعت به آن برای دم کشیدن وقت دهید.

بابونه

بابونه خاصیت ضددرد و آرام‌بخش دارد و می‌تواند در کاهش استرس و اضطرابی که باعث سردردتان شده موثر باشد. یکی از دلایل بروز سردرد، ایجاد التهاب است و بابونه داروی ضدالتهابی است که می‌تواند این مشکل را برطرف کند.

 گل ساعتی

با مصرف دم‌کرده گل ساعتی می‌توانید میگرن را درمان کنید. زمانی که سردرد تنشی سراغتان می‌آید، با مصرف یک فنجان دم‌کرده چای ساعتی، به‌آسانی و سرعت می‌توانید دردتان را تسکین دهید.