معماری
شنا در بارداری

تقویت قوای جنسی با شنا

نیروی جنسی و بهبود عملکرد جنسی در رابطه زناشویی

متاسفانه مشکلات مربوط به ناتوانی جنسی در بین زنان و مردان جوان و میانسال روبه افزایش است . بسیارند مردان جوانی که از مشکل زودانزالی و ناتوانی جنسی رنج می برند. نسخه های متعدد دارویی و طب سنتی برای رفع این دسته از مشکلات وجود دارد که علاوه بر آنها می توان از ورزش های خاص برای تقویت قوای بدنی در این رابطه بهره گرفت. شنا در بارداری

کدام ورزش برای تقویت نیروی جنسی مفید است؟

مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان میدهند ورزش شنا موجب بهبود عملکرد جنسی و افزایش کیفیت رابطه جنسی می شود.

ورزش شنا مفید برای افزایش نیرو و قوای جنسی

در این مطالعه که بر روی ۱۶۰ مرد و زن شناگر مسن انجام شد، مشخص گردید زندگی جنسی این افراد مشابه افرادی است که در دهه ۴۰ زندگی خود هستند. ورزش شنا اگر به صورت مداوم و منظم (۳ بار در هفته و به مدت ۳۰ دقیقه) انجام شود موجب افزایش توان کلی بدن و بهبود عملکرد جنسی می گردد.
همچنین این ورزش نقش قابل ملاحظه ای در کاهش وزن دارد. یک مطالعه دیگر که بر روی ۱۱۰ مرد چاق مبتلا به اختلالات نعوظ انجام شد، نشان داد که کاهش وزن حتی به میزان ۱۰ درصد، با بهبود نسبی این اختلال و افزایش کیفیت رابطه جنسی همراه است.

گفتنی است که در ادامه همین مقاله نکته ای در رابطه با عوارض چاقی نوشته شده بود . به عقیده متخصصان چاقی به ویژه چاقی شکمی بر عملکرد جنسی اثر منفی دارد. پس بهتر است با انجام حرکات و رزشی به خصوص ورزش های مناسب برای افزایش و تقویت نیروی جنسی از مشکلات زناشویی و ناباروری خود را دور کنیم.

پاسخ دهید