دمنوش دارچین

خواص دمنوش دارچین در کاهش وزن (طرز تهیه)

دارچین یکی از پرکابردترین ادویه‌هاست که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. گرچه دارچین تاثیر خوبی در کنترل قند خون دارد اما جالب است بدانید که افزودن این ادویه در رژیم روزانه می‌تواند به حفظ تناسب اندام تان کمک کند. دارچین احساس سیری را افزایش می‌دهد و تقریبا بلافاصله پس از خوردن، تاثیر آن ایجاد …

خواص دمنوش دارچین در کاهش وزن (طرز تهیه) ادامه »

رژیم غذایی برای همه سنین

رژیم غذایی مناسب با همه سنین

برخی موارد مانند مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل به جای غذاهای فرآوری شده، برای همه گروه‌های سنی مفید است اما متخصصان تغذیه می‌گویند برخی رژیم‌های غذایی خاص برای دهه‌های خاصی از زندگی مناسب هستند. اگر در فکر شروع یک رژیم غذایی جدید برای سال نو هستید، اجازه دهید سن شما راهنما باشد. برخی موارد …

رژیم غذایی مناسب با همه سنین ادامه »

خوراکی نشاط آور

حفظ نشاط و دوری از کسالت با این خوراکی ها

روزهای سرد زمستان و کاهش تابش خورشید همیشه با احساس دلتنگی، بی حوصلگی و حتی افسردگی همراه است. این روزها، نگرانی در مورد کروناویروس و حضور مداوم در منزل نیز این وضعیت را تشدید کرده ‌است. اما برای حفظ سلامت بدن حتما باید به بهبود وضعیت روانی توجه کرد و تسلیم شرایط نشد. در این …

حفظ نشاط و دوری از کسالت با این خوراکی ها ادامه »

خوراکی ضد پیری

بهترین خوراکی‌ های ضد پیری

با اینکه پیری روند طبیعی زندگی است اما آلودگی هوا، استرس، عادت های غذایی اشتباه، بی‌تحرکی و… نیز زمینه‌ساز پیرشدن زودهنگام سلول‌ها می‌شوند. خوشبختانه گنجاندن بعضی خوراکی‌ها به‌خاطر مقدار فراوان ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌توانند این روند را به تاخیر بیندازند. در ادامه این مطلب، شما را با مواد غذایی آشنا خواهیم کرد که به دلیل داشتن …

بهترین خوراکی‌ های ضد پیری ادامه »

پوست حساس

چگونه از پوست حساس خود مراقبت کنیم؟

پوست حساس در برابر بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی حساسیت نشان می‌دهد و سریع قرمز می‌شود و خارش می‌گیرد و ممکن است به نور آفتاب نیز حساس باشد. در اینجا مواردی را ذکر کرده‌ایم. پوستی که مستعد پوسته پوسته شدن است و سریع تحریک می‌شود و حساسیت نشان می‌دهد، «پوست حساس» می‌گویند. این نوع …

چگونه از پوست حساس خود مراقبت کنیم؟ ادامه »