فواید پسته

این آجیل می‌ تواند دردهایتان را درمان کند

ترس از دچار شدن به سرطان سینه یا حداقل کیست‌ ساز شدن سینه‌ ها، فکر آجیل خوردن را از سر خیلی از خانم‌ ها بیرون کرده؛ اما محققان می‌ گویند اگر میانه‌ ای با خوردن آجیل‌ ها ندارید، لااقل پسته را از چرخه تنقلاتی که هر روز مصرف می‌کنید خارج نکنید.

پسته بیشتر از هر آجیلی می‌ تواند به سلامت خانم‌ ها خدمت کند و ویتامین‌ ها و مواد معدنی لازم را به بدنتان برساند. به گفته محققان این دانه پرطرفدار، به بالا رفتن کلسترول خوب بدنتان کمک می‌ کند و خطر دچار شدنتان به بیماری‌ های قلبی را کم می‌ کند.

گرچه پسته سرشار از پروتئین و فیبر است، اما نباید فراموش کنید که کالری بالایی دارد و در صورت مصرف کردنش، باید بیشتر از قبل مراقب خورد و خوراکتان باشید. گذشته از این، برای تقویت کردن خودتان، فکر خوردن پسته شور را از سرتان بیرون کنید و با چنین انتخابی، خطر ابتلا به فشارخون بالا را بیشتر نکنید.

اگر پسته خام دوست ندارید، می‌ توانید با آبلیمو پسته‌ ها را طعم‌ دار کنید و کمی بو بدهید تا راحت‌تر این آجیل را به اندازه مورد نیاز بدنتان مصرف کنید.

منبع

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *