متندن در خانه و کرونا

در این شرایط کورونایی در خانه چه کنیم؟

تعطیلات نوروز شرایطی فراهم می‌کند تا بتوانید از زمان موجود به بهترین وجه استفاده کنید، پس به جای اینکه وقت خود را کنج خانه به غصه خوردن بگذرانید، چند کار مفید انجام بدهید تا حالتان را در ایام عید بهتر کند.

این روزها را به بهترین فرصت تبدیل کنید. تاکنون مجبور شده‌اید در خانه بمانید؟ در چنین مواقعی معمولا کلافه می‌شوید. بعضی افراد احساس سردرگمی می‌کنند چون کارهای زیادی دارند که انجام بدهند و با خود فکر می‌کنند که نمی‌توانند از پس همه آنها بر بیایند یا اینکه نمی‌دانند از کجا باید شروع کنند.

البته همه این‌گونه نیستند و برخی دیگر، وقت گرانبهای خود را به خواب یا بودن در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند. شاید خطر ویروس کرونا در عید نوروز با وجود مشکلاتش، بهانه خوبی باشد تا یاد بگیرید چه کارهایی را می‌توان در خانه انجام داد و طبق روال پیش رفت.

از طرفی، حفظ روحیه در این دوران بیشتر از هر موضوعی اهمیت دارد؛ مثلا اگر در خانه بنشینید و دائم درمورد اینکه در چهاردیواری خانه گیر افتاده‌اید، فکر کنید، احتمالا طولی نمی‌کشد که احساس افسردگی می‌کنید اما چطور می‌توان از بروز این حس جلوگیری کرد؟ چند توصیه وجود دارد که به کمک آن می‌توانید در خانه ساعات مفیدی را سپری کنید تا درنهایت حال بهتری داشته باشید.

به جای ترس از ویروس در عید با کتاب خواندن آشتی کنید

خواندن کتاب جدید، مزایای زیادی دارد. امروزه هم که همه چیز به صورت اینترنتی در دسترس است، به راحتی و بدون اینکه از خانه خارج شوید، می‌توانید فهرست بهترین کتاب‌ها را ببینید و از هرکتابی خوشتان آمد، آن را بخرید و مطالعه کنید. درحقیقت، برای گذر زمان بهتر از کتاب پیدا نمی‌کنید. حتما لازم نیست کتابی جدید بخرید. خواندن دوباره یک کتاب قدیمی هم حس و حال خوبی دارد و به گذران وقت کمک زیادی می‌کند. علاوه بر این، خواندن وبلاگ‌ها هم گزینه خوبی می‌تواند باشد که برای سفر در زمان مناسب شما را آماده می‌کند.

یک فیلم یا سریال خوب تماشا کنید

برای شروع، برترین شرکت‌های سازنده فیلم و سریال گزینه‌های خوبی هستند. کافی است نام آن را جستجو کنید تا با فهرستی بلندبالا از بهترین فیلم‌ها و سریال‌ها روبرو شوید. البته توصیه می‌کنیم در دیدن آنها هم زیاده‌روی نکنید.

برای سلامت جسم و روحتان ورزش کنید

اگر زیاد حوصله تفریحات آموزشی را ندارید یا بعد از انجام آن احساس خستگی می‌کنید، بدون شک بهترین راه ورزش است. شاید بپرسید چطور می‌توان در خانه ورزش کرد، به‌خصوص اگر به باشگاه رفتن عادت کرده‌اید؛ در این زمینه نرم‌افزار‌های گوناگونی وجود دارد که می‌توانید آنها را روی گوشی خود نصب کنید و به بدنتان نرمش بدهید.

استعدادهایتان را شکوفا کنید

گاهی اوقات، در خانه ماندن می‌تواند به موهبت تبدیل شود. اگر همیشه دلتان می‌خواست زمانی برای نوشتن داشته باشید یا شعری بسرایید، اکنون زمان آن فرارسیده و می‌توانید از آن استفاده کنید. اگر فکر می‌کنید صدای خوبی دارید، تمرین‌های آواز به راحتی در اینترنت موجود است.

اگر کشیدن نقاشی شما را به ذوق می‌آورد، می‌توانید این روزها به آن برسید. آشپزی کنید یا هر کاری که به شما حس خوبی می‌دهد. اجازه بدهید در ایام تعطیلات عید، ظهور واقعه ناگواری مانند کرونا زاویه دید تازه‌ای در شما ایجاد کند. این نکته را به خاطر داشته باشید که کرونا می‌گذرد اما زمان هیچ وقت به عقب برنمی‌گردد.

این موارد را هم در عید در مواجهه با کرونا به مواردی که گفته شد، اضافه کنید:

بسیاری از ما روزهای پرمشغله‌ای داریم و هفته‌ها و ماه‌ها از دوستان و آشنایانمان بی‌خبریم. ماندن در خانه، فرصت خوبی است که با آنها تماس بگیریم یا از طریق تماس تصویری آنها را ببینیم. علاوه بر این، خرید آنلاین و خانه‌تکانی هم کارهایی است که در این زمان می‌توان انجام داد. در نتیجه، می‌بینید با وجود اینکه ماندن در خانه شاید گزینه جذابی به نظر نرسد، با به کار بستن این ایده‌ها می‌تواند بسیار مفید و ارزشمند باشد.

قبلا هم گفته شده زمانی که در خانه هم هستید، چند بار باید دستان خود را به طور کامل و مرتب بشویید و هر شستشو باید با استفاده از صابون و آب 20 ثانیه طول بکشد. با خواندن آهنگ مورد علاقه خود یا ذکر گفتن، وقت خود را بگذرانید یا درجا قدم بزنید تا متوجه طول زمان شستشوی آن نشوید.

قرنطینه را به عنوان حبس در نظر نگیرید، بلکه فرصتی برای بازیابی وقت برای خودتان بدانید و یاد بگیرید چگونه از تنها بودن لذت ببرید. البته تنها بودن طبیعی است بنابراین از این زمان خوب استفاده کنید تا با خودتان ارتباط برقرار کنید یا با یک دوست تماس بگیرید؛

از طریق تماس تلفنی ارتباط برقرار کنید

ممکن است شما نتوانید در خانه پذیرای دوستتان باشید اما می‌توانید از طریق تماس تلفنی با او صحبت کنید. حوصله به خرج بدهید، به نفع خودتان خواهد بود. شاید نوعی خودزنی به نظر برسد، به‌خصوص برای افرادی که بیشتر خارج از خانه اوقات خود را سپری می‌کردند.

بعید نیست این تلاش‌ها بالاخره نتیجه بدهد. پیشنهاد می‌شود روزهای خود را در منزل سپری کنید تا زمانی که اطمینان و امنیت خاطر ایجاد شود.
از تماس غیرضروری و مستقیم با حیوانات زنده خودداری کنید و حتما بعد از تماس با آنها، دستان خود را کاملا بشویید.

از اکنون می‌توانید برای تعطیلات خود در خانه برنامه‌ریزی کنید تا اوقات خوشی را در خانه و کنار عزیزانتان سپری کنید.

در این ایام بیشتر کشورهای دنیا درگیر رفع ویروس کرونا هستند. این بیماری، نگرانی‌هایی را به وجود آورده و متخصصان توصیه می‌کنند تا حد امکان در خانه بمانید. با اینکه چنین کاری خطر ابتلا را کاهش می‌دهد، ماندن در خانه آن هم برای مدت طولانی سخت است و به آسانی نمی‌توان از آن گذشت، به‌خصوص اینکه چند روزی بیشتر به سال نو باقی نمانده و دید و بازدیدها یا رفتن به سفر امکان‌پذیر نیست.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *