دم نوش های زمستانی برای حفظ سلامتی در سرما

نگاهی به کابینت آشپزخانه‌ تان بیندازید؛ در طبقه چای‌ ها، چند نوع دم‌ نوش و گیاه خشک می‌ بینید؟ در آشپزخانه اغلب ما این روزها چای سبز و سیاه دیده می‌ شود، اما محققان می‌ گویند این چای‌ های نام‌ آشنا تنها نوشیدنی‌ هایی نیستند که باید زمستان امسالتان را با آن‌ ها سر کنید. بررسی‌ هایی که روزنامه دیلی‌ میل نتایج آن را منتشر کرده، نشان می‌ دهد که نیازهای بدن شما و مشکلات سلامتی که با آن‌ها دست‌ و پنجه نرم می‌ کنید، می‌ توانند راهنمای خوبی برای استفاده از دم‌ نوش‌ های گیاهی باشند.

چای یاسمین

شاید پیش از این نام این دم‌ نوش را نشنیده باشید، اما اگر یکبار عطرش به مشامتان بخورد و البته اگر با خواص بی‌ شمارش آشنا شوید، آن را به همراه ثابت روزهای سرد زمستانتان تبدیل خواهید کرد.

برگ گل یاسمین را تهیه کنید و برای خودتان یک فنجان چای یاسمین درجه‌ یک درست کنید. قرن‌ هاست چای یاسمین به‌ عنوان یکی از دم‌ نوش‌ های دارویی مورد استفاده قرار می‌ گیرد و چینی‌ ها سالیان سال از این دارو برای درمان ناباروری و مشکلات جنسی استفاده می‌ کرده‌ اند. متخصصان می‌ گویند عطر چای یاسمین می‌ تواند بسیاری از مشکلات دوران بارداری را برطرف کند.

این دم‌ نوش سرشار از آنتی‌ اکسیدان است و می‌ تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. از نظر متخصصان طب سنتی این چای ممکن است به مبارزه با سرطان هم کمک کند و از پس درمان اختلالات گوارشی، کاهش کلسترول و کاهش فشارخون هم بر می‌ آید. البته از آنجا که چای یاسمین یا جاسمین کافئین زیادی دارد نباید آن را بیش از اندازه مصرف کرد؛ چراکه در صورت مصرف زیاد می‌ تواند شما را به اختلالات خواب مبتلا کند.

چای سبز

عجیب نیست که چای سبز در سال‌های اخیر تا این اندازه معروف شده و در هر کافه و رستوران و حتی خانه‌ ای رد پایش دیده می‌ شود. این چای یک معجون درمانی فوق‌ العاده است و این روزها مصرفش در گوشه و کنار جهان شایع شده است. بررسی‌ ها نشان می‌ دهد مواد تشکیل‌ دهنده اصلی چای سبز، قدرت باروری را بالا می‌ برند و توان تخمک‌ ها برای بارور شدن را بیشتر می‌ کنند.

چای سبز یکی از بهترین داروها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است و به همین دلیل می‌ تواند در درمان بسیاری از بیماری‌ ها کمک‌ کننده باشد. البته این چای تنها به سلامت خانم‌ ها کمک نمی‌ کند، بلکه قدرت باروری آقایان را هم بیشتر می‌ کند و تعداد و توان اسپرم‌ ها را افزایش می‌ دهد. بعضی از ترکیبات موجود در چای سبز عملکرد مغز و قدرت ذهن را بالا می‌ برند و با کاهش اضطراب، به شما توان بهتر فکر کردن را می‌ دهند.

این چای یک چربی‌ سوز طبیعی هم هست و می‌ تواند همراه خوبی هنگام کاهش وزن باشد. خواص آنتی‌ اکسیدانی موجود در چای سبز باعث می‌ شود که این دم‌ نوش در جنگ با رادیکال آزاد سربلند باشد و بتواند با بیماری‌ هایی مثل سرطان، آلزایمر و پارکینسون مبارزه کند. البته این چای را هم مانند همه دم‌ نوش‌های دیگر نباید بی‌ رویه و زیاد نوشید، چرا که می‌ تواند به شما آسیب بزند.

چای گزنه

یکی از زنانه‌ ترین دم‌ نوش‌ های طبیعی چای گزنه است. این چای در تمام مدت بارداری می‌ تواند همراه خانم‌ ها باشد. از آن به‌ عنوان دارویی برای افزایش قدرت باروری نیز استفاده شود. این دم‌ نوش سرشار از ویتامین‌ های A، C، D و K است و باعث می‌ شود سطح کلسیم، پتاسیم، آهن و گوگرد بدن افزایش یابد.

این چای برای سلامت جنین مفید است و اگر متخصصی که تحت نظرش هستید نوشیدن آن را منع نکند، می‌ توانید در 9 ماه بارداری آن را بنوشید. چای گزنه سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم است و به‌ عنوان یک ضد آلرژی طبیعی می‌ توانید از آن استفاده کنید.

گذشته از همه این خاصیت‌ ها، اگر بگذارید این دم‌ نوش سرد شود و با یک پنبه آن را به صورتتان بمالید، می‌ توانید خشکی و خارش پوستتان را کاهش دهید. اگر مدتی این کار را ادامه دهید، نیازتان به استفاده از داروهای شیمیایی و گران‌ قیمت پوست کمتر خواهد شد.

چای نعنا

چای نعنا عصاره جوانی است و اگر نعنای تازه در خانه ندارید، می‌ توانید با اضافه کردن عرق نعنا به آب و دم دادنش آن را تهیه کنید. اما اگر از برگ‌ های تازه نعنا برای درست کردن این دم‌ نوش استفاده می‌ کنید، شک نداشته باشید که این نوشیدنی خوش‌ طعم و عطر استرستان را کم می‌ کند، قدرت باروری‌ تان را بالا می‌ برد و در زمان بارداری حالت تهوعتان را هم کمتر می‌ کند.

درباره خواص نعنا نیز بخوانید

گذشته از این موارد، چای نعناع شامل ویتامین‌ های A، C، B12 و فولات است و به صورت طبیعی می‌ تواند اسید فولیک مورد نیاز بدن را تامین کند. چای نعنا به هضم غذا کمک می‌ کند و به همین دلیل به طور سنتی توصیه می‌ شود بعد از صرف غذا مصرف شود تا ناراحتی معده و سوء هاضمه را تسکین دهد.

این چای ضد سرفه هم هست و به کاهش احتقان، درد گلو، و همچنین بوی بد دهان کمک می‌ کند. برای بهره‌ مندی از همه این خاصیت‌ ها می‌ توانید هفته‌ ای دو سه بار سری به سبزی‌ فروشی سر خیابانتان بزنید، یک دسته نعنا بخرید و این دم‌ نوش را در خانه تهیه کنید.

چای سیب دارچین

شاید باور نکنید که این دم‌ نوش ساده می‌ تواند اینقدر خاصیت داشته باشد. محققان می‌ گویند چای ترکیبی سیب و دارچین به بدنتان فایده‌ های فراوانی می‌ رساند. از نظر آن‌ ها زنانی که در هورمون‌ هایشان نوعی عدم تعادل دیده می‌ شود و به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک دچارند، می‌ توانند از چای دارچین کمک بگیرند.

شواهد علمی نشان می‌ دهد دارچین گردش خون را بهبود می‌ بخشد، قند خون را تنظیم می‌ کند و به کاهش کلسترول کمک می‌ کند. اگر این دم‌ نوش را علاوه بر دارچین با سیب درست کنید و اسمش را دم‌ نوش سیب-دارچین بگذارید، می‌ توانید نیاز بدنتان به ویتامین B6 را نیز تامین کنید و سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید.

البته در کنار همه خواصی که دم‌ نوش سیب-دارچین برای بدن دارد، وقتی آن را دم می‌ کنید آنقدر خوش‌ عطر است که حتی اگر این خواص را هم نداشت بعید بود دوباره خیال دم کردنش به سرتان نزند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.