مهارتهای زندگی

بهترین توصیه این است که میوه و سبزیجات را هفتگی خریداری کنید و به کمک توصیه‌های زیر آنها را تازه و سالم نگه دارید. 1.سیب زمینی، پیاز و سیر را دور از نور نگه دارید. برای نگهداری بهتر…
ادامه مطلب ...

اگر خانه شما در فصل تابستان با کولر و وسایل خنک کننده هم خنک نمیشود،میتوانید این راهکارهای خانگی را برای کاهش گرمای خانه خود امتحان کنید. سلام شیشه‌ مات‌کن 40 درصد از گرمای اتاق…
ادامه مطلب ...

یکی از اصولی‌ ترین نکته‌ های پخت هر نوع املتی، این است که قبل از افزودن تخم‌ مرغ به سایر ترکیبات، حتما آن را در ظرف جداگانه‌ ای بشکنید، به‌ خوبی هم بزنید و طعم‌ دار کنید. طعم‌ دار…
ادامه مطلب ...

روز کاری سختی را پشت سر گذاشته اید و می‌ خواهید با یک وعده غذای پرکالری انرژی از دست‌ رفته را به بدنتان برگردانید؟ اگر این انرژی را در کباب‌ک وبیده جست‌ و جو می‌ کنید، در اشتباهید.…
ادامه مطلب ...

بعد از یک روز سخت، هرکدام از ما نیازمند خوابی آرام و عمیق هستیم تا بتوانیم انرژی مورد نیاز برای یک روز دیگر را به‌ دست بیاوریم. ممکن است شرایطی مانند سر و صدای خیابان، حیوان خانگی حتی…
ادامه مطلب ...

اگر می‌خواهید امشب یک غذای غیر گوشتی بپزید که هم کالری مناسبی داشته باشد هم همه مواد مغذی را به بدنتان برساند، سراغ خوراک لوبیا چیتی بروید. با خوردن یک لیوان لوبیا چیتی پخته حدودا به…
ادامه مطلب ...

جذاب است که شما در منزل باشید و هنگام انجام وظایف روزانه خود اعم از خانه داری و همسرداری به کار دیگری هم بپردازید و درآمد کسب کنید. اما آیا این ادعا عملی است؟ بله، در صورتی که تا پایان…
ادامه مطلب ...

معمولا سالادها از ترکیبات سرد و‌ تر از نظر مزاجی تشکیل می‌شوند بنابراین وجود پیاز در این سالاد به‌عنوان ماده غذایی با مزاج گرم و خشک اهمیت بالایی دارد و شما نباید به‌هیچ‌وجه پیاز را از…
ادامه مطلب ...

اولین نکته برای تهیه سالاد هفت‌لایه، این است که حتما در ظرف شیشه‌ای سرو شود تا تمام لایه‌هایش به‌خوبی نمایان باشند.برای ایجاد ترکیب رنگی مناسب‌تر می‌توانید سس را هم به‌عنوان یک ترکیب…
ادامه مطلب ...

خودتان خوب می‌دانید که هوای شهر، آن‌ قدر آلوده هست که بتواند هرکسی را بعد از چند سال از پا در بیاورد. اما شاید ندانید که خانه شما، گاهی سه تا پنج برابر فضای خیابان می‌تواند آلوده باشد.…
ادامه مطلب ...

سبزی‌ پلو با ماهی، یکی از سنتی‌ترین غذاهایی است که شب عید در خانه بیشتر ما ایرانیان پیدا می‌شود. خیلی از خانم‌ها دوست دارند ماهی سبزی‌پلو را با روش‌های مختلفی طبخ کنند تا بتوانند تنوعی…
ادامه مطلب ...

اگر چه سنبل جز جزو هفت‌ سین اصیل ایرانی نبوده ولی در سال‌های اخیر، شنیدن اسمش همه‌ مان را می‌برد به بازار عید و سفره هفت سین.امروز می‌خواهیم با یك سؤال برویم پیشواز بهار. گلدان سنبل…
ادامه مطلب ...