6 میوه با خاصیت ضد پیری عالی مخصوص جوانسازی پوست

پیری فرآیند اجتناب ناپذیری است که همه ما از آن عبور می کنیم. با این حال، برخی از میوه ها دارای خواص ضد پیری شگفت انگیز هستند که به کاهش سن بدن و جوانسازی پوست کمک می کند.

خوردن میوه به صورت روزانه باعث می شود ویتامین ها و مواد معدنی بدن تامین شود، اما بعضی از میوه ها به ویژه از خواص آنتی اکسیدان قوی خود برجسته هستند.در پایین ما می خواهیم بهترین میوه را برای جوان و سالم نگه داشتن شما برای قرار دادن در رژیم غذایی روزانه خود معرفی کنیم.
این میوه ها سلامتی و توانایی را برای شما به ارمغان می آورند و همچنین باعث می شوند که شما درخشش بیشتری پیدا کنید.

کرنبری یا توت خرس یکی از بهترین میوه ها است

خواص ضد پیری کرنبری
به طور کلی،میوه های قرمز کی از بهترین میوه ها است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید، به لطف مزایای سلامت متعدد آن. اما ما قصد داریم به طور خاص، ویژگی های جوان کننده کرنبری را در زیبایی و نیز سلامت عمومی مشخص کنیم.

کرنبری کاروتنوئید ها و آنتوسیانین ها را تولید می کند که اجزای بسیار خوبی برای خواص مبارزه با رادیکال های آزاد هستند. رادیکال های آزاد باعث ایجاد پیری پوست و بدن می شوند.
آنها غنی از ویتامین های A و C و به میزان کم ویتامین B هستند. در مورد مواد معدنی، آنها همچنین حاوی کلسیم، پتاسیم، آهن، فسفر و منیزیم هستند.
برخی از خواص برجسته کرنبری:
کمک به حفظ عملکرد مغز و تقویت حافظه.
آنها به طور طبیعی از عفونت دستگاه ادراری جلوگیری میکنند.
بهبود مشکلات دید، مانند مشکل دیدن در تاریکی.
میوه رسیده آن مسهل کننده است.
دارای خواص پاک کننده هستند.
مراقبت و حفظ پوست جوان و قوی،زیرا کرنبری از کلاژن محافظت می کند و بافت را تقویت می کند. بسیاری از کرم های آرایشی نیز از کرنبری درست می شوند.

پاپایا

جوان کننده پوست
پاپایا هدیه ای از طبیعت است و حتی اگر در بعضی از کشورها یک میوه عجیب و غریب باشد، در فروشگاه های میوه آنها باز قابل دسترسی است.
خواص دارویی پاپایا عبارتند از:
پاپایا یک اثر قلیایی بر روی بدن دارد که مناسب برای مبارزه با اسیدیته است که باعث بیماری و بی حالی می شود.
پاپایا با یبوست می جنگد.
پاپایا همچنین علائم پوستی و اگزما را از بین می برد.
در حالی که اکثر بیماری های مزمن باعث التهاب و یا درد می شوند این میوه ضد التهاب و ضد درد است که برای حفظ سلامتی لازم است.
این دانه ها باعث برطرف شدن انگل های روده ای می شوند که بسیار شایع تراز آن هستند که ممکن است فکر کنید.
سیستم ایمنی را تقویت می کند.
غذای ضروری برای انواع اختلالات معده مانند زخم، کولیت، گاستروانتریت، روده تحریک پذیر و غیره.دستگاه گوارش باید سالم باشد تا بتواند کیفیت زندگی خوب و جلوگیری از پیری زودرس را فراهم کند.

همچنین بیشتر بخوانید:لیست غذاهای ضد پیری

انگور

خواص جوانسازی آب انگور
همه ما در مورد خواص ضد پیری انگور صحبت کرده ایم، اما حقیقت این است که این مزایا به لطف کامپوزیت رزوراترول،یک مولکول مفید برای سلامتی است که در انگور یافت می شود.
این با پیری سلولی مبارزه میکند.علاوه بر این، بر اساس برخی مطالعات، رزوراترول همچنین می تواند از بیماری های متابولیکی، التهابی و قلب و عروق جلوگیری کند.
برای لذت بردن از این مزایا، توصیه می کنیم که یک مخلوط تازه انگور، از جمله پوست و دانه ها، بنوشید.

آووکادو

خواص ضد پیری آووکادو
بله، آوکادو در واقع یک میوه ضد پیری است. این یک میوه بسیار مغذی و کامل است که می تواند با دانه اش مورد استفاده قرار گیرد. همچنین می تواند برای ایجاد ماسک های صورت و غیره استفاده شود.

آووکادو غنی از پروتئین ها و چربی های سالم است که پوست و بدن را به طور کلی تغذیه می کنند. علاوه بر این، محتوای بالای ویتامین E باعث جلوگیری از ظاهر شدن چین و چروک پوست می شود.

آووکادو همچنین با احتباس مایعات مبارزه می کند و به جلوگیری از بیماری قلبی و عروقی کمک می کند.

میوه منگوستین

خواص عالی منگوستین
کمی بیشتر درباره این میوه عجیب و غریب تعجب خواهیم کرد،با مزایای بی شماری همچون:
دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است.
انعطاف پذیری را افزایش می دهد
به کاهش وزن کمک می کند
از بیماریهای قلبی عروقی جلوگیری می کند
محتوای آن دارای قدرت آنتی اکسیدانی بسیار بالا است
اگر به طور موضعی استفاده شود، می تواند به درمان اگزما، درماتیت، آکنه، پسوریازیس و غیره کمک کند.
مراقبت از کلیه ها
سیستم گوارشی را بهبود می بخشد
حاوی تریپتوفان است که افسردگی را بهبود می بخشد
سیستم ایمنی را بهبود می بخشد

بنابراین، دلایل بیشتری برای مصرف این میوه وجود دارد. در کشورهایی که به آسانی پیدا نمی شوند، می توانید آن را به صورت یک آب میوه در مغازه های گیاهی و رژیمی خریداری کنید. بدون شک این یکی از بهترین میوه ها برای بدن شما است و در ضمن خیلی هم خوشمزه است.

انار

خواص آنتی اکسیدانی انار
انار غنی از پلی فنل ها هستند. انار به علت قدرت آنتی اکسیدانی و خواص آنتی سپتیک و ضد التهابی بسیار میوه مفیدی می باشد. بنابراین باعث می شود که یکی از بهترین میوه ها برای کاهش روند پیری باشد.

علاوه بر این، انار غنی از پتاسیم است و مقدار قابل توجهی از منیزیم، فسفر و آهن را فراهم می کند. همچنین حاوی ویتامین C، B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین) و نیاسین است.

اجزای آنتی اکسیدانی آن باعث کاهش اکسیداتیو بدن می شود. آنتی اکسیدان ها توسط بسیاری از مطالعات با پیشگیری از بیماری ها (بیماری های قلبی عروقی، سرطان، کم خونی، اسید اوریک و غیره) و حفظ سلامت در سلول های پوست مرتبط هستند.

منبع

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.