پف و کیسه زیر چشم (5 راهکار برای کاهش و از بین بردن آن)

داروهای مختلفی وجود دارد که به شما در از بین بردن و کاهش پف زیر جشم کمک میکند.. با این حال، اولین چیزی که باید انجام دهید این است که عادت های مضر برای این مشکل را از بین ببرید.

برای کاهش پف زیر چشم، می توانید انواع مختلفی از داروهای طبیعی را امتحان کنید که به کاهش تورم کمک می کند.

علل شایع پف زیر چشم

تورم زیر چشم که به ویژه در صبح قابل مشاهده هستند میتواند به دلایلی همچون بی خوابی و حساسیت باشد، علاوه بر این، استرس و تغذیه نقش مهمی در رشد و ایجاد کیسه های زیر چشم ایفا می کنند.

با این وجود، این مشکل زیبایی شناختی می تواند در طول روز باقی بماند و احساس خستگی و پیری را در شما نمایان کند.

اغلب آلرژی ها، احتقان بینی، عفونت های تنفسی و حتی از دست دادن مایعات بدن معمولا مسئول ایجاد کیسه و پف زیر چشم هستند. به همین دلیل بسیار مهم است که آنها را درمان کنید تا بتوانید این شرایط را حل کنید یا به حداقل برسانید.

دلایل دیگری برای کیسه های زیر چشم می تواند باشد شامل:نداشتن خواب خوب،عوامل ژنتیکی، عوارض جانبی داروهای خاص و عدم تعادل هورمونی.

برخی از اقداماتی که می توانید برای جلوگیری از کمبود و یا کم کردن آنها انجام دهید عبارتند از:

حداقل 8 ساعت خواب خوب داشته باشید و استرستان را کم کنید.
نوشیدن مقدار زیادی آب برای هیدراته شدن و جلوگیری از احتباس مایعات.
اجتناب از خوردن کافئین و نمک زیاد.

در اینجا برخی از درمان های طبیعی که می تواند به کاهش کیسه های زیر چشم و پف کمک کند ذکر می شود:

کاسه یخ

اگر صبح با پف زیر چشم بیدار شدید، راه موثر برای کاهش آنها، قرار دادن مقداری از یخ با یک حوله بر روی آنها است.باید یخ را به مدت حداقل 10 دقیقه زیر چشم خود نگه دارید.
این درمان به کاهش تورم و کاهش کیفی پف زیر چشم کمک می کند.

همچنین درباره قطره اهن لیپوزفر بخوانید

کیسه های بابونه

این درمان در کاهش التهاب رگ های خونی و تورم زیر چشمی کمک میکند.

برای انجام این کار، دو کیسه چای بابونه را بگذارید و آن را سرد کنید.
سپس با چشمانتان را بسته نگه دارید و حداقل پنج دقیقه یک چای بابونه روی هر چشم بگذارید.

عصاره گیاه قاصدک

قاصدک یک دیورتیک طبیعی است، بنابراین برای مبارزه با احتباس مایع بسیار موثر است.

اگر شما از داروهای دیورتیک استفاده نمکنید، توصیه می کنیم که 20 قطره عصاره قاصدک را سه بار در روز مصرف کنید.این به درمان پف زیر چشم کمک خواهد کرد.

سیب زمینی

سیب زمینی رنده شده برای کاهش پف و لکه های تاریک مفید است.

1/2 قاشق چای خوری سیب زمینی رنده شده را به یک تکه گاز اضافه کنید و سپس یک تکه گاز دیگر را روی آن قرار دهید.
گاز آغشته با با سیب زمینی بر روی هر چشم قرار دهید و اطمینان حاصل کنید که کیسه های زیر چشم شما را پوشش می دهد.
به آرامی فشار دهید تا مایعات را از سیب زمینی آزاد کنید، سپس آن را به مدت 20 دقیقه برای کم کردن پف زیر چشم قرار بدهید.

داشتن یک شیوه زندگی سالم

غذای سالم و فعالیت بدنی روزانه برای سلامتی ضروری است.و به یاد داشته باشید خوردن میوه هایی مانند توت فرنگی، نارنگی و کیوی برای جلوگیری از احتباس مایع و کاهش کیفی پق زیر چشم بسیار عالی است. علاوه بر این می اسفناج، هویج و بادمجان را جهت کاهش پف میل کنید.

مصرف مواد آهن دار مانند گوشت قرمز یک بار یا دو بار در هفته نیز به کاهش ظاهر آنها کمک می کند. با این حال،اگر گیاهخوار هستید،می توانید آهن را از عدس و اسفناج دریافت کنید. در صورت لزوم، می توانید از مکمل های آهن نیز استفاده کنید.

به یاد داشته باشید، تمرینات ورزشی حداقل 30 دقیقه در روز یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از هر گونه بیماری یا مشکل سلامتی است. این عادت همچنین به گردش خون شما در سراسر بدن و چهره شما کمک خواهد کرد. یوگا یک ورزش عالی است که می توانید امتحان کنید. این تمرین به تنفس شما کمک می کند و پوست شما را تازه تر می کند.

منبع

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.